안녕하셔요. 구미 함소아 한의원 최우진입니다.


우리 아가가 이유식을 시작하고 나서 변을 힘들게 보네요. 이유식을 할 때 아이들이 변이 횟수가 줄어드는 것은 일반적인 현상입니다. 아토피 아이들은 이런 변을 보는게 힘들어지면 몸이 더 더워져서 아토피가 악화가 되구요. 이유식때는 수분부족이 올 수 있고 유동식에 비해 빡빡하게 느낄수 있으므로 우선 이유식 전후 혹은 중간에 수분섭취를 늘리고 추가로 유산균제품(비피도박테리움 등)을 섭취시키시면서 변의 수분을 늘리고 장운동을 좋게 해서 변을 잘 보게 도와주어야 합니다.


어머니께서 모유 수유중이시므로 당연히 음식주의가 필요한데요. 이런 음식은 줄이거나 대체음식으로 드셔 주셔요. 가공식품(스팸등 방부제가 들어갔을 법한 음식)/ 아이스크림. 당분많은과자, 바나나우유등/ 밀가루음식, 계란(특히.흰자)/ 등푸른생선 (꽁치.고등어.삼치)/ 갑각류(게.새우)/조개류/오징어.낙지/ 견과류(땅콩.잣.밤.은행.호두)/ 메밀.밀/ 토마토.딸기 등은 금하시는것이 좋습니다. 이런음식보다는 흰살생선, 소고기, 쌀(현미), 두부, 야채류, 해조류, 두유 등을 드셔주셔요.


이유식을 시작 하신지 얼마 안되었다면 쌀미음으로 일주일이상 지속 해주셔야 하며 아직 이유식 시작 일주일도 안되었는데 감자 쇠고기를 한번에 섞어서 먹이는 일은 하시면 안됩니다. 당연히 소화에 부담이 가게됩니다.


쌀미음 하루 분량(5-10그램) 기본으로 해서 순서대로 야채를 섞어갑니다. 감자 애호박 당근 단호박 시금치 무를 삶아서 으깨서 체에 거르기해서 약 하루 분량 10그램 정도로 일주일 간격으로 첨가해 주셔야 합니다.  즉, 쌀미음이 익숙해지면 야채를 하나씩 섞어갑니다. 새로운 식품을 첨가할 때는 4-7일 정도의 간격을 두어야 합니다.


속이 불편하면 아토피는 심해지게 돼 있습니다. 이유식은 사 먹이는 것은 하지 말아주시고 어머니께서 힘드시더라도 직접 해주시면 좋겠습니다. 홍콩 날씨는 어떤지 궁금하네요. 여기는 3월인데도 폭설이 내렸습니다.


좋은날 되세요.~~