안녕하세요? 광명 함소아 한의원 손지형원장입니다.


 


하진이가 잠을 잘 못들어서 힘드시겠습니다.


 


많은 아이들이 하진이 처럼 잠자리에 드는 것을 힘들어 하는데요.


 


특히 몸에 열이 많은 아이들이 잠들기 전에 짜증을 많이 냅니다.


 


어른보다 양기가 많은 아이들은 잠들기전 땀을 흘리거나 울음을 터뜨려


 


그 양기를 다 소모시키려고 합니다.


 


한 여름에 더워서 잠이 잘 오지 않는 것을 생각하시면


 


아이들의 몸상태를 보다 더 잘 이해하실 수 있습니다.


 


한의학적으로 탕약으로 열을 다스려 보다 짜증을 덜 내게 할 수는 있습니다.


 


하지만 집에서 만일 잠자리 습관이 잘 못 들어져 있다면 이것부터 바꿔보세요.


 


아이가 잘때는 집안의 불은 다 끄는 것이 좋습니다.


 


아이가 아무리 칭얼대어도 절대 밤에는 놀아주어서는 안됩니다.


 


방은 너무 덥지 않게 해주는 것이 좋습니다.


 


불을 다 끄고 조용한 음악을 틀어놓는 것도 도움이 됩니다.


 


아이가 잠드는 시간은 반드시 규칙적이어야 합니다.


 


안잔다고 머리를 뜯으며 고집을 부려도 계속 타이르며 토닥여 주면서 자장가를 불러주는


 


것이 좋습니다.


 


이렇게 해도 계속 짜증을 낸다면 내원하시어 진찰을 받아보도록하세요.


 


심열이나 간열이 많다면 이를 교정해 주는 것이 도움이 될겁니다. 


 


제 답변이 조금이나마 도움이 되기를 바라면서 이만 줄이겠습니다.