안녕하세요? 마포함소아 최승용 원장입니다.


 


은채는 제가 1년전에 본 아이로군요. 요즘 체중이 15kg이라면 상위권20%에 드는 아이로써 같은 또래의 아이들을 함께 중상위권이 되겠네요^^;; 아주 좋습니다.


36개월까지는 체중을 많이 늘려놓는 것이 그 이후 성장에 큰 도움이 되니 더욱 열심히 해주세요. 


 


** 변비가 개선되려면 많이 씹어야 합니다.


그런데 이거 아세요? 지금 시기의 아이들이 씹기를 좋아하는 경우는 거의 없습니다. 어른들은 매일 턱근육을 쓰는데 익숙해져 씹고 삼키는게 피곤하지 않지만, 아기들은 한번도 써본적 없는 턱근육을 사용해보는 걸음마익히기와 같은 단계입니다.


 


음식을 물고만 있거나 씹다가 뱉는건 음식에 대한 혐오감이 아니라 턱과 혀의 미숙함일 뿐이니 ,천천히 느긋하게 식사를 권해주며 걸음마 가르치듯 씹는량을 늘려갈수밖에 없습니다. 그런데 씹을 필요가 없는 무드러운 빵 과자 단맛의 요플레등을 먹이는게 반복된다면 소화력이 떨어지고 씹는 능력도 자라나지 못하여 장기적으로 비만 위주의 편식성향에 빈혈아동이 되기 쉽습니다.


 


일부러라도 노력하여, 아이가 좋아할만한 씹을거리-뻥튀기,과일조각,오징어등을 자꾸 제공해주세요. 씹어본 경험을 많이 해야 밥식욕이 개선됩니다.



**  야채먹이는 방법


- 야채를 이용한 요리에 참여하게 하고, 식사중  자주 먹어 버릇 하게 되면 낯설음에 대한 공포를 넘어서게 되고 그 임계점을 넘으면 스스로 먹는 단계로 들어서게 됩니다. 
- 먹지 않아도 좋습니다. 야채를 놀이도구나 식기로 활용해 시각적으로 친숙하게 만드는것도 좋습니다.
- 혼자 남아 먹는 일이 없도록 해야 합니다. 소량만 주더라도 가족들과 함께 식탁에서 일어나도록 하는 것이 좋습니다. 물론 어렵죠. -.-



** 물많이 먹여야 합니다.


- 당분섭취가 많은 아이일수록 물을 많이 먹어야 합니다.  
- 하루에 물6잔이상 마시기 (기상직후 물2컵, 식사전마다 물한컵씩)


 


감사합니다.