안녕하세요. 어머님.
수원 함소아 한의원 허광욱 원장입니다.


아이의 잠 때문에 문의 주셨군요.
아이가 낮잠도 별로 안자고, 밤에 잘때도 많이 뒹굴면서 잔다구요.


아이마다 정도 차이는 있겠으나 대부분의 아이들은 뒹굴면서 자게 됩니다.
처음에 잠이 들었을때 2시간 내외는 거의 잘 움직이지 않으면서 자지만 그 이후에는 여기 저기 뒹굴거리면서 자는 것이 보통이다라고 여기셔도 될 것 같습니다.


문제는 그렇게 자다가 깨서 울고 다시 잠들기까지 시간이 많이 걸리고 하는 것이 성장 등에 영향을 미칠 수 있구요. 뒹굴면서 자기는 하지만 깨서 심하게 울거나 하지않고 깬다 하더라도 또 바로 잠드는 경우라면 그리 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.


잠자는 시간은 지금부터 습관을 들여주시는 것이 좋습니다. 계속 8-9시 사이에 재우도록 하시구요. 낮에 햇빛을 조금씩 받도록 하는 것도 수면에 도움이 됩니다.


자기 전에는 TV소리나 조명을 낮추고 편안한 분위기를 만들도록 노력하시구요.
걱정하지마시고 지켜보세요.


만약 자주 깨서 울고, 잠이 다시 들기까지 힘들어하는 증상이 반복된다면 아이 데리고 내원해 주시구요.

눈이 오네요.
감기 안걸리게 조심하시구요. 그럼 안녕히 계세요.