안녕하세요 혜나 어머님 분당 함소아 이유진입니다.

우리 혜나가 너무 먹지를 않아 절박한 심정에 글을 적으셨는데 빨리 답변을 못해 드려 죄송합니다.
적어 주신 혜나의 식사일지를 보니 정확하게 얼마큼 적게 먹는지 알 수가 없어 저의 소견을 일단 말씀드리겠습니다.
주식으로 먹는 양도 적고 간식으로 먹는 우유도 수저로 떠 먹일 정도니 많이 속상하셨을 거라 생각됩니다.

일단 우리 혜나의 식습관을 보니,
일단 규칙적으로 시간을 정해 식사하시는 건 잘하셨습니다.
그리고 딱딱한 음식을 잘 씹으려 하지도 않는 것으로 보아 무른 음식을 좋아하는 것 같습니다.
다른 또래 아이보다 잘 먹지 않는 것으로 보아 뱃고래가 작을 수 있습니다.
그리고 의사 전달을 보아 정확하게 먹기 싫은 건 먹지 않는 아이로서 고집이 세고 민감한 편인 것 같습니다.
제가 봤을 때는 엄마도 우리 혜나도 먹는 것으로 인해 스트레스를 많이 받았을 거라 생각됩니다.
먹는 양이 적고 성장도 더디면 잘 안 먹는 아이라고 할 수 있습니다.


혜나 어머님 식욕부진이 있다 보면 변비가 생길 수 있습니다.
그리고 여느 아이들처럼 잘 먹지 않는데 불포화 지방산의 섭취도 중요합니다.
 플래인 요플래에 아몬드, 호두, 고급불포화지방산이 많이 들어있는 견과류를 갈아서 같이 먹이세요.
먹는 것도 하나의 놀이로 간주하여 같이 견과류를 만져 보고 같이 갈아서 먹여 보세요 . 처음엔 설사를 할 수도 있습니다. 설사가 심한 경우에는 2-3일 중지하시고 그전에 줬던 양보다 적게 하여 다시 한번 시도 해보세요. 과일도 열량이 높은 바나나와 같은 과일을 주세요.


처음 태어나서 3돌까지의 기간을 급성장기로 봅니다.


이 기간 동안 아이는 무서운 속도로 자라서 키는 처음 태어날 때의 2배가량으로 자라고, 몸무게는 4-5배에 이르게 됩니다. 이렇게 일생에서 가장 빨리 자라는 세 돌까지는, (키보다는) 체중을 열심히 불리는 것이 중학교까지 이어질 장기간의 성장여정에 결정적으로 중요한 요소입니다. 따라서 이 기간 동안은 안 씹거나 뱉는다고 좌절하지 마시고 한 숟가락이라도 더 먹이시는 게 중요한 시기입니다.


그럼 밥을 안 먹는 원인은 무엇일까요?

간식을 좋아한다 ?
선천적으로 비위가 약한 아이다 ?
아이가 먹을 수 있는 밥 양보다 엄마가 먹일 수 있는 밥 양을 준다?
과일과 우유로 배를 채운다?
많이 민감한 아이이다?

이런 여러 가지 원인이 있습니다.


그렇다면 잘 먹이는 방법은 무엇이 있을까요?
평소 배를 따뜻하게 해준다
과식이나 폭식을 하지 않도록 한다.
자극적인 음식이나 찬 음료 찬 음식은 피한다.
다양한 식단을 만들어 준다아이가 먹을 수 있는 양만 보여준다.(아이는 보는 것만으로도 식욕부진이 올 수 있습니다.)
밥 먹기 20~30분전에 반드시 알린다.
잘 안 먹는 아이는 조금씩 자주 먹인다.
조금이라도 잘 먹었으면 많은 칭찬으로 성취감을 향상시켜 준다.


혜나 어머님 대부분 36개월 미만인 아이들은 먹는 것 보다는 다른 것에 관심이 더 많습니다. 따라서 식욕부진 아이를 키우시는 부모님들은 쫓아다니면서 영상물을 보여주면서 친구들과 어울려서 조금이라도 어떻게든 먹이려고 애를 쓰시는데요.
우리 혜나도 처음부터 많이 먹었던 친구가 아니기 때문에 한 번에 많이 먹는 것에 대한 욕심을 버리시고 조금씩 자주 먹이세요.

 단 칭찬은 많이~ 밥양은 조금~ 간식(질 좋은 간식)은 자주~


아이들이 먹는 음식 중 80% 이상이 탄수화물입니다.
성장하는 아이들은 탄수화물도 중요하지만 단백질을 잘 섭취해야 건강하게 클 수 있습니다.
밥양에 너무 스트레스 받지 마시지 밥보다 단백질 식품인 고기 생선 두부 계란 닭고기 등 반찬을 많이 먹이세요.
간식으로는 과자 빵보다는 고구마 단호박 밤 떡 약밥 등이 좋습니다.
우유나 두유를 먹지 않으려 하면 치즈나 단백질 파우더를 주셔도 됩니다.
과일은 한꺼번에 많이 주지 마시고 3끼마다 조금씩 주시는 것이 좋습니다.

여러 가지 방법을 총 동원해도 잘 먹지 않는다면 우리 어머님이 말씀하셨던 것처럼 소화기계 순환이 잘 안되어 그럴 수 있으므로 가까운 한의원에 내원하셔서 전문가와 상담해 보세요.
그리고 빈혈기가 있는건 아닌지 걱정 하셨는데 정확한 진찰을 위해서는 가까운 한의원에 내원하여 진찰을 해 보시는게 필요하실 것 같으세요 .