안녕하세요 강진주 어머님?

인천 계양함소아 김지영 원장입니다.


주은이의 과체중 관련하여 문의를 주셨네요..

 

먼저 주은이의 성장상태를 살펴보면,
만 5세 여아의 경우 평균 키와 몸무게는 108.06cm/17.98kg으로, 현재 아이의 키와 몸무게는 평균보다는 크고 몸무게도 많이 나가는 편입니다.


백분율(작은 순서부터 큰 순서로 세워서 보는 순위)로 보면
키는 76.95% 몸무게는 100%이며, 키에 비해 몸무게가 많이 나가는 것을 볼 수 있습니다.

정확한 것은 체성분 검사를 통해 알아보아야 겠지만
키와 몸무게로 판단해볼 때 명확한 과체중 상태로, 여기서 관리하지 않으면 지속적인 비만으로 넘어갈 수 있는 단계입니다.


 

소아비만 문제는 단순한 외모와 체중의 문제뿐만이 아닙니다.
고콜레스테롤 혈증, 고혈압, 당뇨, 지방간 등 소위 성인병이라 이야기 되던 질환들을 일으킬 수 있으며, 특히 소아의 경우 축적된 호르몬의 지속적인 영향으로 성장이 촉진되는 경우가 있어 성조숙증과 같은 문제들을 일으키는 경우도 있으므로 조금이라도 빨리 치료를 해주는 것이 좋습니다.

쉽게 말해, 일반적으로 살이 찌면 성장 속도가 빨라지는 경향이 있어 뼈성숙이 촉진되고 성호르몬에도 영향을 미치기 때문에 즉 앞으로 키가 자랄 수 있는 기간이 다른 아이들보다는 짧아진다는 것이지요. 


우리 친구의 경우 다른 아이들에 비하여 키와 체격이 좋으므로 뼈성숙이 빨리 진행되고 있지는 않은지 확인해보시는 것이 좋을 것으로 보입니다.

 

 

성장기 아이들의 비만치료는 성장하는 중이기 때문에 체중만 감량시키는 것은 쉬운 일이 아닙니다. (보통 열심히 따라와 주는 아이들의 경우에도 체중감량이 2kg이내로 일어나는 경우가 대부분입니다.)
또한 체중을 지나치게 감량시키려고 하다보면 키가 잘 크지 않기 때문에, 아이들의 비만치료는 성인과는 달리, 키 성장은 원활하게 일어나도록 하면서 현재 체중을 장기간 늘어나지 않도록 관리해주시는 것이 중요합니다.
다시 말해, 체중이 더 이상 늘지 않도록하면서, 키가 점차 자라면서 체형은 정상적으로 잡혀나갈 수 있기 때문입니다.



함소아에서 비만치료는 단순한 약물치료만이 아니라 운동치료, 성장을 도와줄 침치료를 병행하고 있습니다.


 

생활 속에서 실행할 수 있는 것 중에 가장 중요한 것은 키 크는데에 도움이 되는 운동을 하는 것입니다.
키 크는 데에는 줄넘기와 같은 뜀뛰기 운동만 한 것이 없습니다. 하루 500회 이상 줄넘기 등을 할 수 있도록 도와주세요.
현재 과체중 상태이기 때문에 하루에 한시간 정도는 충분히 걸을 수 있게하여 살이 많이 찌지 않게끔 도와주셔야 합니다.

혼자보다는 함께 운동할 수 있는 환경을 만들어주세요.


또 밤 10시 이전에는 잠자리에 들수 있도록, 저녁에는 TV나 컴퓨터 모니터 등을 끄고, 불필요한 집안 조명을 끄고 소음을 줄이는 등의 가족들의 협력이 필요합니다.
성장에 도움되는 호르몬이 반 10시~ 새벽 1시에 많이 나오기 때문입니다.
잠자리는 완전히 빛이 들어오지 않도록 해주셔야 하구요.



아이들은 스스로 음식조절이 되지 않기 때문에 옆에서 지속적으로 지도를 해주고 가족들과 같이 하는 것이 필요하답니다.


편하신 시간에 가까운 소아전문 한의원에 내원하셔서 우리 아이 성장과 체중 관리에 대한 상담을 받아보시는 것이 좋겠네요.

우리 아이의 체질적인 요소에는 무엇이 있는지, 또는 생활 습관은 어떤 것들이 있는지 자세하게 설명 들어보시는 것도 많은 도움이 되겠습니다.