안녕하세요 어머니

목동함소아 한의원 임경록 원장입니다.

화창한 봄날씨가 더 밝아 보이는 날입니다.




아이가 체중이 많이 나가나요?




보내주신 키와 몸무게는 또래 아이들보다 월등하게 큰 키와 몸무게입니다.

또한 키에 비해서 체중은 2kg 이상 더 나가는 편입니다.




우선 가장 중요한 것은 아이의 현재 상태를 파악하는 것입니다.



어른들은 키와 몸무게에 대한 비율이 일정하지만 아이들은 자라고 있기 때문에 키와 체중은 수시로 변하기 마련입니다. 아이들은 몸통에 비해 두상이 크기 때문에 통통한 경우라도 정상처럼 보이는 경우가 많고 또한 매일 아이를 보는 엄마들은 우리 아이가 얼마나 크고 있는지 잘 모르는 경우가 대부분입니다.




비만 진단은 단순히 키와 몸무게의 비율로만 나가지 않습니다. 아이의 체형이나 체격에 따라서도 키와 몸무게의 비례가 다를 수 있습니다.




키에 비해 체중이 많이 나가거나 체중의 변화가 급격한 경우에는 전문가의 상담이 꼭 필요하며 상세한 검사와 함께 적극적으로 생활 습관에 변화를 주어야 합니다.




만약 문제가 인지되었다면 왜 우리 아이가 이렇게 되었는지 확인하세요. 앞에서 이야기 했듯이 우선 아이의 식생활 습관과 생활 패턴을 아셔야 합니다.

아이가 3끼 식사를 제대로 하고 있는지, 간식의 비율이 너무 높지 않은지, 과도한 육류나 탄수화물 섭취가 많지 않은지, TV를 보거나 놀 때 항상 먹을 것은 먹는지, 자기 전에 우유나 간식을 먹는지, 아이와 함께하는 외식의 빈도가 많지 않는지, 칭찬할 때나 상을 줄 때 먹는 것으로 대신하는지 확인하셔야 하고 잘못된 습관의 경우 과감히 교정을 하는 좋습니다.




이런 식사 조절과 생활 교정, 운동을 통해서도 교정이 되지 않는 비만이라면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

가족이란 울타리 안에 있으면 서로간의 습관이 쉽게 교정되지 않기 때문에 외부의 도움이 필요한 경우도 있습니다.




특히 3세 이후의 비만 중 갑자기 체중이 늘어날 경우 초기에 바로 잡지 않으면 상당히 오랜시간 비만으로 진행될 수 있기에 아이의 상태를 바로 체크해 보는 것이 좋습니다.




그럼 우리 아이가 건강하게 지내길 바라면서 이만 줄입니다.