안녕하세요?

잠실 함소아의 박은화 원장입니다.

 아이의 식사 습관으로 걱정이 많으시네요.

어머님, 너무 걱정 마세요. 현재 아이의 키나 체중은 또래 아이들중 최상위 그룹에 속하고 있습니다. 실제 아이의 영양에 큰 문제가 있었다면 성장이나 면역력에도 영향을 주었을 텐데 무럭무럭 잘 자라나고 있으니까요.

 영양상의 문제는 크지 않아 보입니다만 아이의 잘못된 식습관은 일찍 교정해 주는 것이 좋습니다.

 매 끼니 국물 위주의 식사를 한다고 하셨는데 아이가 유치원 시간 등에 쫓겨 급히 편하게 먹으려는 마음에 그러는 것이라면 식사를 느긋하게 시작하는 여유를 마련해 주시구요. 특히 염분(나트륨)이 과다 섭취되지 않도록 국물을 싱겁게 조리하도록 신경을 쓰시는 것이 좋습니다. 특히 평소 아이에게 충분한 수분을 공급해 주면 식사 도중 물이나 국물류를 덜 찾게 되기도 합니다.

 또한 유치도 완전하지 않은 지금 시기의 아기들이 씹기를 좋아하는 경우는 거의 없습니다. 어른들은 매일 턱근육을 쓰는데 익숙해져 씹고 삼키는 게 피곤하지 않지만, 아기들은 한 번도 써본 적 없는 턱 근육을 사용해보는 걸음 마익히기와 같은 단계입니다. 음식을 물고만 있거나 씹다가 뱉는 건 음식에 대한 혐오감이 아니라 턱과 혀의 미숙함일 뿐이니 ,천천히 느긋하게 식사를 권해주며 걸음마 가르치듯 씹는 양을 늘려 갈수밖에 없습니다./ 아이가 좋아할만한 씹을 거리-뻥튀기, 과일조각, 오징어등을 자꾸 제공해주세요. 씹어본 경험을 많이 하게 되면 식욕은 서서히 개선됩니다.

 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

아이가 잘 먹고 어머님도 기뻐하실 수 있으면 좋겠네요.

아이와 함께 좋은 봄날 맞이하시길 바랍니다.