안녕하세요? 어머님.


부산서면 함소아 최은영 원장입니다.


 


간단히 아토피에 좋은 음식을 물어보셨는데, 아이의 피부상황이나 다른 상태에 대해서는 자세히 알 수 없어,, 일단 기본적인 음식주의법에 대해 말씀드릴께요.


 


일단 제일 중요한 것은 본인이 트러블을 일으키는 음식을 알고, 그것을 피하는 것이 제일 중요하구요.


 


두번째로 중요한것은, 좋은 음식을 찾는 것이 아니라, 안 좋은것을 안 먹는 것입니다.


그래서 피부 트러블이 있을때에는 모든 가공식품을 금합니다.


첨가제, 방부제가 들어있을 만한, 공장에서 만들어진 음식류를 말하고,


쉽게 보아 슈퍼마켓에는 파는 모든 음식류로 생각하면 됩니다.


요구르트, 떠먹는 요구르트, 음료, 햄, 아이스크림, 라면, 과자 등


 


셋째로, 그 외에 음식을 더 주의한다면, 대략 다음의 음식들이 피부에 영향을 주는 경우가 많습니다.


곰탕/ 면류/ 튀김류/ 계란흰자/ 등푸른생선(꽁치.고등어.삼치)/ 갑각류(게.새우)/조개류/오징어.낙지/견과류(땅콩.잣.밤.은행.호두)/메밀.토마토.딸기/ 맵고 짠 자극적인 음식...


 


도움이 되면서도 집에서 할수 있는 음식은....


영지버섯이 좋습니다. 영지버섯을 물처럼 연하게 달여서, 꾸준히 먹으면 아토피 피부에 도움이 됩니다.


 


어느정도 도움이 되셨나요?


아무쪼록 봄철,, 피부 관리 잘 하시구요.


가족 모두 늘 건강하기를 기원합니다~~