안녕하세요 목동 함소아 권도형 원장입니다.



아침, 저녁 추운 날씨도 모자란지 비바람이 계속해서 불고 있습니다. 이런 변덕스런 날씨에는 호흡기가 아직 예민한 아이들이 힘들어하기 쉬운 날입니다. 좀 더 아이들 감기에 관심을 가져주면 좋을 것 같습니다.




 

5세 5개월 된 아이에 대해 문의주셨는데요. 현재 기입해주신 키/체중으로는 키는 23%, 체중은 15%입니다. 평균 50%에 비해 키/체중이 모두 조금 적은 편입니다. 늦은 10월생이라면 어머니 보시기에 또래보다 더 적다고 느끼실 수 있을 것 같습니다.

 


아이가 예민한 편이라 깊은 잠을 잘 못자고, 단 맛이 나는 음식을 좋아한다고 하셨는데요. 말씀해주신 내용들은 모두 熱(열)과 관련된 부분으로 볼 수 있습니다. 잠을 잘 못자고 뒤척이는 것은 심장의 열 즉, 마음의 열이라고 봅니다. 어머니께서 말씀해주신 예민한 성격과 연관되는 부분으로 볼 수 있겠네요.

또한, 단 음식에 대해 말씀해주셨는데 단 음식 역시 몸 안의 熱(열)을 조장하는 음식입니다. 초콜릿, 사탕, 아이스크림, 탄산 음료, 껌 등이 해당될 수 있구요. 많이 먹게되면 열과 관련된 잠을 잘 못자거나, 피부트러블이 생기거나 배변장애, 땀이 많은 증상 등이 생길 수 있습니다.

어머니께서 절제를 시켜주신다고 하니 좋은 방향으로 잘 해주고 계신 것 같습니다. 이왕이면, 음식관리를 아래와 같이 해주면 어떨까요? 몸안의 열을 줄일 수 있는 식단이라고 생각하면 될 것 같습니다.


 

"단 음식(과자, 사탕, 껌, 아이스크림, 초콜렛, 음료수, 라면, 햄버거), 매운 음식, 기름진 음식(지방이 많은 육류)을 피하기/ 야채(시금치, 양상치 등)와 나물(고사리, 시래기, 호박, 고구마줄기, 고추잎, 깻잎, 콩잎, 머위, 토란, 쑥, 무시래기, 무말랭이)을 많이 먹기"

 


이 생활을 잘 지켜주신다면 어머니께서 바라는 건강하고 다부진 아이에 좀 더 가까워질 것 같습니다. 학교를 다니면서 중요한 것은 체력과 면역력입니다. 이왕이면 성장이 조금 부족한 면도 있으니 학교에 가기전에 새로운 환경에 적응하기 위해 면역력증진과 체력강화를 돕는 치료를 받으면 더욱 좋을 것 같습니다.

 


더 궁금한 점 있으시면 언제든지 문의주시고요.


 

오늘 하루도 아이와 함께 즐겁고 행복한 시간 보내시길 바랍니다. 감사합니다.