안녕하세요. 분당 함소아 박미녀입니다. 우리 아이가 잘 먹지 않아 걱정이 많으시네요.

우리 어머님이 보내주신 글을 보니 잘 안 먹는 이유가 몇 가지 있는 것 같습니다.


혹시 단체생활을 하고 있는지요?

자주 감기에 걸리고 아픈지도 궁금합니다.

이런 질문을 하는 이유는 단체생활을 하거나 감기에 자주 걸리는 아이는 엄마가 아이를 양육할 때 아이가 요구하는 것을 모두 받아주고 단호하게 뿌리치지 못하는 경우가 있어서입니다.

이런 부모님들의 행동이 아이의 식욕부진을 부추기는 경우가 많습니다.

우리 아이도(이름을 기재하지 않으셔서 아이라고 부르겠습니다) 배고프면 바나나 한 개정도 먹는 걸 보면 식욕부진이 아니라 편식이 심한 것이 아닌가 라는 의심을 해 봅니다. 젖병을 끊지 못하고 있는 경우도 그렇고 단것(초코파이)을 좋아하는 것도 모두 식욕부진의 원인이 됩니다.


예를 들어 우리 아이가 먹는 바나나 한개는 거의 밥1/3공기 정도의 열량을 가지고 있습니다. 초코파이 한 개도 마찬가지로 높은 열량을 냅니다. 24개월인데 아직도 밤중 수유까지 한다면 우리 아이 건강을 위해서라도 잘못된 습관을 개선해 나가시는 것이 좋을 듯 합니다.


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우리 아이는 식욕부진이 문제가 아니라 나쁜 습관을 바로 잡는 것이 더 큰 문제인 것 같습니다. 올바른 식습관 길들이기는 말 만큼 쉽지 않은 일이라 어머님의 마음가짐과 태도가 중요합니다.


제가 몇 가지 제안 해 드릴테니 한번 시도 해보세요.

1. 젖병을 끊지 못하신다면 우유양을 서서히 줄이세요.(하루 먹는양 300~400cc)

2. 간식은 절대로 초코파이 초코렛 단당류의 간식을 주지 마세요.

3. 간식은 바나나(한번 먹는양 1/3개), 떡, 잡곡빵, 어린이용 과자(3~4개), 과일(예를 들어 딸기 3~4개) 고구마등 양을 적게 해서 주세요

떡, 고구마, 잡곡빵은 계란크기만큼이 적당합니다.

4. 기름진 음식보다는 단백한 음식으로 주세요.

5. 아직까지 분유를 먹어도 되나 우유와 다른 유제품도 골고루 주시면 더 좋습니다.

6. 길들이기에 들어가시면 위에 제시된 사항에 있어서는 엄마의 일관성 있는 모습을 보여주셔야 됩니다.


그럼 꼭 우리 아이 ‘식습관 길들이기’에 꼭 성공하시길 바라겠습니다.


궁금한 사항이 있으시면 전화 주셔도 됩니다 분당함소아 031-726-5678 담당자: 박미녀