안녕하세요. 강남 함소아 한의원 이협 원장입니다.


초록이 짙어지는 계절입니다. 아직은 일교차가 심하니 건강 챙기시면서 활기차게 봄맞이하십시오. 곧 3 세 9 개월이 되는 아이가 잘 자라지 않아서 걱정이 많으시겠습니다.


아이의 체형은 키는 96 ㎝로 또래 아이들 중에서 100 명 중 작은 쪽으로부터 약 14 등 정도이고, 몸무게는 13 ㎏으로 100 명 중 1 등이 되는 편으로, 아이가 작게 자라고 있는 모양입니다.


성장 발달이 왕성한 소아기에는 양기(陽氣)가 음기(陰氣)보다 많고, 더운 기운이 찬 기운보다 많습니다. 이러한 더운 기운 가운데에서도 몸의 내부에 있는 '속 열'이 많은 아이들은 또 다른 건강 문제를 가지게 됩니다. 그 중 하나가 호흡기 면역력 저하입니다. 몸의 외부에 있는 열과는 달리, 속 열이 외부로 빠져나갈 길은 호흡기 밖에 없기 때문에 속 열이 호흡기로 몰리게 되고, 점막을 자극하여 면역력이 약해지면서 잦은 감기에 걸리게 됩니다. 전혀 허약해 보이지 않는데도 찬바람만 불었다하면 감기에 걸리는 아이들이 이런 경우에 해당합니다. 활동량이 많고 예민한 것도 대부분 속 열이 제대로 풀리지 않은 경우가 많습니다.


몸에 열이 많은 것은 감기 초반에 나는 열과는 달리, 몸 안에서 음양의 불균형으로 해소되지 못하고 속 열이 정체된 것을 말합니다. 속 열이 해소되지 않으면 몸의 균형 상태를 깨뜨려 면역력도 약화되고 호흡기 소화기의 기능도 떨어지게 됩니다. 성장 발달에 쓰여야 할 몸의 기운들이 병치레하는 데에 소모되기 때문에 성장을 둔화시킵니다.


속 열을 식혀주는 현미, 보리밥(밥의 50% 이상), 나물, 시래기, 우거지 그리고 채소(치커리·상추·시금치 등, 데친 경우 밥 부피의 50% 이상)를 먹이십시오. 흰 쌀밥, 설탕, 단 것, 매운 것, 튀김, 밀가루 음식은 줄여야 합니다. 이런 식습관이 아이의 건강과 성장에 큰 도움이 됩니다. 또한 생활하는 공간의 온도와 습도를 적정 수준으로 유지해야 합니다. 특히 어른들의 느낌으로 실내 온도를 조절하면 아이들에게는 덥게 느껴지기 마련입니다. 실내외 온도차가 너무 크게 나지 않도록 하고, 아이들의 복장은 두꺼운 옷 한 겹보다 얇은 옷을 여러 겹 입히는 것이 좋습니다.


효과적인 지압이나 마사지를 위한 혈자리는 합곡(엄지손가락과 집게손가락 사이에서 약간 위쪽 손등 부위), 태충(엄지발가락과 집게발가락 사이로부터 발등 위로 두 치 자리)이 있습니다.


일반적인 방법으로 아이의 상태 개선이 잘 되지 않으면 가까운 소아 전문 한의원에 내원하셔서 아이의 전신 상태, 생활 환경 등의 여러 정보와 정확한 진찰을 통해 필요한 조치를 받는 것이 좋습니다. 한의원에서 하는 치료에는 침 치료, 뜸 치료, 한약 처방, 온열 치료 등이 있습니다.


아이가 병치레 없이 무럭무럭 건강하게 자랄 수 있기를 기원합니다.


고맙습니다.