안녕하세요 어머님 함소아 한의원입니다.




우리 아이가 너무 안먹는다고 문의 주셨습니다. 우리 아기가 23개월인데 체중이 9.3kg이라면 체중%이 3%도 되지 않습니다. 출생 후 체중증가가 잘 되지 않은 경우입니다. 물론 우리 아기가 태어날 때 체중이 정상이라고 가정했을때의 이야기입니다. 아이가 조산이나 미숙아라면 약간 이야기가 달라 질수 있습니다만, 출생시 작게 태어났다고 하더라도 돌 때까지 따라잡기 성장을 하여 정상 신장, 체중 범위로 들어오는 경우가 많습니다.

아이가 밥을 잘 안먹는 원인은 여러 가지가 있습니다. 그중 대표적인 것이 이유식 할 때부터의 잘못된 식사습관과 소화기관이 약한 경우입니다. 소화기관이 약한 것은 선천적으로 약할 수도 있고, 아기가 어릴때 장염등의 잔병치레를 많이 하면서 약해지게 되는 경우도 있습니다.

아이가 조금이라도 잘 먹는 습관을 들이기 위해서는 먼저 자기전 2시간 공복을 지켜주셔야 합니다. 자기전 2시간이전부터는 아무것도 먹이지 마시고 아이가 공복을 유지하도록 하여 주시기 바랍니다. 23개월의 아이라면 밤새 아무것도 먹지 않고 아침까지 잘 수 있습니다. 아이에게 자기 전에 우유 등을 먹이게 되면 아이가 아침에 허기를 덜 느끼게 되어 아침을 잘 먹지 않게 되고 이것이 다음 끼니에까지 영향을 미치게 됩니다. 아침을 거르고 간식타임에 간식을 많이 먹게 되어서 또 다음 끼니를 적게 먹게 됩니다. 자기전 공복을 유지할려면 아이가 일찍 자고 일찍 일어나는게 좋습니다. 늦게 자게 되면 아무래도 허기를 느끼게 되어서 야식을 찾게 됩니다.

하루 3번 일정한 시간을 정해서 밥을 먹여 주시고 아이가 조금 먹었다고 식사시간에 이어서 바로 간식을 주지 마시고 적어도 1시간 이상 간격을 둔 이후에 간식을 주시기 바랍니다. 간식은 치즈, 과일, 고구마, 떡 같은 종류가 좋고, 과자나 음료수 쥬스 등은 피해주시기 바립니다. 간식의 양은 적당히 주시고 간식으로 배를 채우는 일이 없도록 하시는 것이 좋습니다. 우유는 하루 총량이 200cc정도면 충분하니 더 이상 늘리실 필요는 없습니다. 이런식으로 아이가 밥 이외의 것들을 줄이고 밥을 주식으로 하게 되면 먹는 것은 차차 개선될 것입니다.

이런 생활 관리 이외에 아이를 살펴보고 아이의 상태에 따라 아이의 비위기능을 튼튼하게 하는 한약을 복용하게 되면 아이의 식욕을 개선시키는데 많은 도움이 됩니다. 아이를 데리고 한번 내원하셔서 진료를 받으시기 바랍니다.

아직도 일교차가 심합니다. 우리 아이와 어머님 모두 감기 등 건강관리에 주의하시기 바랍니다.