안녕하세요, 어머니.
분당함소아 한의원 변순임 원장입니다.


한동안 무척이나 덥더니, 시원스레 비가 내리네요.
오늘 저녁 야외에서 하려던 축구 응원은 집에서 보는걸로 해야하는 건 좀 아쉽지만 말이지요. 



준혁이가 속열이 많은지 어떤지와, 어떻게 관리해주는 것이 좋을지 문의주셨네요.


준혁이가 아토피가 있고, 땀 때문에 더 긁게 되고, 잘 때는 이불없이 자는 군요.
여름철이 다가오면서 입맛도 잃은 듯 싶구요...


** 속열 많은 아이들의 증상 **

직접 진찰한 바는 아니지만, 아무래도 속열이 있는 아이로 의심이 됩니다.
상담글에 적어주신 내용 외에도 속열이 많은 아이들은 입냄새나 대변냄새가 심하고, 변비가 있거나 된변을 보는 경우도 종종 있습니다. 수면의 질이 낮거나 잠드는데 시간이 오래 걸리기도 하고, 자면서 많이 구르는 편이지요. 심해지면 잠꼬대나 이갈이가 동반되는 경우도 생기고요.  알레르기 질환으로 고생하는 경우도 흔하고, 땀도 많지요. 그러다보니 속열 있는 아이들이 아무래도 여름에 지내기가 더 괴로운 경우들이 많지요.



** 속열 많은 아이 생활관리법 **

일반적인 관리 내용들을 먼저 말씀드리면,
① 더운 곳을 피합니다.  햇볕이 강한 한낮엔 외출을 피하고, 나무 그늘 같이 시원한 곳으로 많이 다니면 좋습니다.


② 자극적인 음식이나 인스턴트 음식을 피해야 합니다. 기름지거나 달고 매운 음식, 가공식품, 인스턴트식품을 많이 먹으면 속 열이 더 심해지기 때문입니다.


③ 적당한 운동이 필요합니다. 열은 뭉치면 더 심해집니다. 열이 풀어져서 흩어질 수 있도록 땀을 좀 내면서 운동하는 것이 필요합니다. 


④ 해열제를 과다하게 쓰는 것은 우리 몸의 열을 더 쌓기 쉽습니다.



가벼운 경우는 이러한 생활관리 만으로도 아이들이 건강하게 잘 먹고, 잘 자고 하게 되지만, 증상이 중한 경우에는 어머님 걱정하신 것처럼 입맛을 잃고 성장에까지 방해를 받기도 합니다.


현재 준혁이의 경우, 또래 100명과 비교할 때, 작은 아이부터 1번, 큰 아이 100번이라고 할 때 , 키는 51번, 몸무게는 36번정도로 마른 체형이긴하지만  평균적으로 자라고 있습니다.  


위의 생활 관리법들을 지키시면서 다른 어려움들이 발생하거나 다른 궁금증이 생기면 다시 문의주시거나, 내원해서 진찰받으시고, 상담 받으시기 바랍니다.
감사합니다.