안녕하세요? 일산함소아 윤종현입니다.




항상 덥다고 하면서 아이스크림을 달고 살고, 모기에 잘 물리는 아이는 몸속 열이 많은 탓입니다. 열이 피의 순환에도 영향을 주면 어혈이 잘 생기는데, 어혈은 혈액순환속도가 느려져 모세혈관에서 정체되어 있는 혈액을 말합니다. 어혈이 있는 아이는 눈밑이 어두워지기 쉽습니다. 이런 아이는 식욕이 떨어져도 면이나 찬 물 종류는 잘 먹습니다. 여름에 더위를 먹은 상태와 비슷하다고 생각하면 쉽습니다. 밥은 배속에서 소화될 때 몸을 좀 훈훈하게 해줍니다. 국수종류는 그렇지 않습니다. 따라서 이런 아이들의 식욕을 돋울 때는 배속의 열을 식히는 처방을 합니다. 속열을 더 부추길 음식으로는 케잌, 아이스크림, 사탕, 쵸콜렛, 고기등이 있습니다. 속열을 식혀주는 음식은 푸른 잎 채소입니다. 케일, 상치, 깻잎, 쑥갓, 브로클리, 시금치, 고들빼기, 씀바귀, 미나리, 머위, 취나물, 치커리, 돈나물.... 등이 있습니다. 일상생활에서 속열을 푸는 방법은 햇볕이 강하지 않을 때 운동을 해서 땀으로 열이 잘 배출되도록 하고, 겨울에도 너무 따듯하지 않게 22-24도 정도로 실내온도를 유지하는 것이 좋습니다. 여름에는 외부온도보다 5도정도만 낮게 유지하시구요. 




우선, 생활과 음식을 관리해보시고, 생활 관리나 음식으로 잘 해결되지 않는 문제는 가까운 소아전문 한의원을 찾아주시기 바랍니다. 더운 여름에 건강 유의하세요.