안녕하세요 분당 함소아 박미녀입니다
어린이집 디닌 이후로 잔병치레도 많고 잘 먹지도 않고 면역력이 떨어진 것 같아 걱정이 많으시네요
건강한 아이들도 단체생활을 하다보면 감기에 자주 걸리는 경우가 많습니다
친구들과 놀다보면 집에서 엄마하고 노는 것 보다  에너지 소모가 더 많을 수 있고 또한 보이지 않게 스트레스도 받게 됩니다. 따라서 유치원에서 돌아오면 많이 안아주고 쉴 수 있도록 해주셔야 됩니다.

우리 어머님 말씀대로 유치원에서는 먹을 만큼만 주기 때문에 혹은 친구들과 어울려서 먹게 되면 경쟁심도 생겨서 집에서 보다 훨씬 잘 먹게 됩니다.
따라서 집에서도 먹을 만큼만 주시고 다 먹고 나면 칭찬을 많이 해줘서 자아존중감을 길러주는 것이 중요합니다


따라서 집에서는 30분 규칙을 시행해 보세요
1. 밥을 차려둔 후 아이에게 30분간 식사할 시간을 줍니다 처음 한 두 숟갈 정도는 떠먹이는 것이 허용되지만 이후에는 "이제 네가 스스로 먹는거야"라고 알려주고 내버려 두셔야 합니다
2. 시간이 되면 다 먹지 않았더라도 치우세요
3. 아이가 너무 안쓰러우면 아주 소량의 간식만 허용합니다 다음끼니까지 식빵 1~2조각이나 감자 한개 정도 이외의 간식은 안됩니다.


30분 규칙은 아이의 버릇을 고쳐놓기 위한 것이 아닙니다 중요한 것은 30분 규칙을 통해 아이의 자아존중감을 길러주는 것입니다 식사하는 일을 스스로 결정하고 자신의 행동에 책임지는 기회를 주는 것이 아이의 자율적인 행동 발달을 위해 반드시 필요합니다. 스스로 결정하고 통제하여 좋은 결과를 얻을 수 잇다는 경험은 긍정적인 자아존중감을 형성합니다 자아존중감이 높은 아이들이 이후 학교성적이나 도덕성 사회성 발달에도 우수한 결과를 나타내었다는 연구결과도 있습니다.


그러니 아이에게 기회를 주시고 스스로 결정할 수 있도록 도와주세요.