안녕하세요? 잠실 함소아의 박은화 원장입니다.




 속열이 많고 땀이 많은 아이들은 여름철을 보내기가 힘든 경우가 많습니다. 직접 진찰한 것이 아니라 정확하지는 않으나 말씀하시는 내용으로 볼 때 아이는 속열이 많은 체질이면서 열증 성향을 지닌 듯 보입니다. 속열을 내리고 음을 보하는 치료가 도움이 될 것으로 보이구요. 아데노이드는 만 6-10세가 이를 때가지 점점 커졌다 작아지는 경향이 있는데 아데노이드가 커질 수록 아이의 호흡과 호흡기 점막 상태가 취약해질 수 있으므로 향후 2-4년간은 호흡기 질환과 코 관리에 신경을 쓰셔야 할 것으로 보입니다.

  몇 가지 생활 팁을 알려드릴게요.




1. (물600cc먹이기:아침기상후 1컵+ 식사전1컵씩) 물을 많이 먹도록 해주시면 감기예방 및 기관지기능보호에 도움이 되고 속열로 인한 진액 손실을 줄여 줍니다.




2. (냉수아이스크림) 여름동안 차가와지기 쉬운 위장을 보호하기 위해. 찬 음식을 덜 먹도록 해주세요. ① 혹시 먹게 되면, 따끈한 물한잔으로 마무리한다는 조건으로 주세요.




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3. (씹는훈련) 평소 아이가 좋아할만한 씹을거리-뻥튀기,과일조각,오징어등을 자꾸 제공해주세요. 씹어본 경험을 많이 하게 하고 턱근육이 발달될 수록 식사중 밥을 입에만 물고 있다거나 뱉어버리는 행동은 줄어들게 될 것입니다.




4.(현미,보리밥,야채) 속열을 식혀주는 현미,보리밥(밥의 50%이상), 그리고 야채를 (치커리.양상치.시금치등, 데친경우 밥부피의 50%이상) 먹이세요. 흰쌀밥,설탕,단것,매운것,튀김,밀가루음식은 줄여야 합니다. 이런 식습관이 속열 많은 아이의 건강과 성장에 큰 도움이 됩니다.




5.아이가 땀흘린 맨살에 에어컨 바람을 많이 쐬어 감기가 걸리기 쉬운 계절입니다. 에어컨이 가동중인 건물(유치원, 어린이집, 백화점, 마트, 공연장) 등에 장시간 있을 경우는 얇더라도 에어컨 바람을 막아줄 수 있는 긴옷을 챙겨주세요. 차안에서도 아이가 잠들면 에어컨을 최소로 하시고 송풍구 방향을 아이에게 향하지 않도록 틀어주세요




답변에 만족하셨기를 바랍니다. 아이를 직접 볼 수 있으면 더 자세한 것을 알 수 있을 것 같습니다.  가까운 함소아에 방문하셔서 직접 상담을 받아보시는 것도 좋을 듯 하네요. 아이가 많이 앓지 않고 무럭무럭 자랄 수 있는 여름 보내시길 바랍니다. 감사합니다.