안녕하세요 분당 함소아 박미녀입니다
지현이가 잘 먹지 않아서 걱정이 많으시군요
엄마가 적어주신 내용에는 밥을 반공기나 먹는다고 했는데요
반찬과 같이 먹어서 반공기인지 밥양만 말씀을 하신건지 궁금하네요
밥양만 반공기라면 조금 많은 양이고 반찬과 혼합해서 반공기라면 적당한 양입니다.
하루 3끼 밥을 반공기나 먹는다는 것은 우리 지현이도 엄마를 잘 따라주고 있구나 라는 생각이 듭니다. 하지만 먹이기가 힘들다고 하시는 것을  봐서는 매일 같은 양을 먹고 있지는 않은것 같네요.

우선 아이들에게 "밥을 준다"라고 하면 정말로 밥만 생각하는 부모님들이 대부분입니다.
어른들도 하루 3끼 똑같은 밥만 먹으면 지겹듯이 아이들도 마찬가지입니다
따라서 열량을 대체하고 야채를 대체할 수 있는 대체식품을 잘 활용해야 합니다
1. 야채를 잘 안먹는다면 과일로 대체한다
하지만 과일은 당분이 많은 식품이므로 양을 고려해서 주셔야 합니다
따라서 우리 지현이가 먹을 수 있는 1회 과일양은 포도(거봉)5알+수박1쪽입니다

2. 밥을 먹기 싫어한다면 때로는 잡곡빵 고구마 감자 떡 옥수수 국수로 대체하셔도 됩니다
예를들면> 고구마(계란크기)=밥3수저(어른수저)와 같은 열량을 가지고 있으므로 충분히 좋은 식품이 될 수 있습니다.
따라서 적어도 하루에 한끼는 밥이 아닌 다른 것으로 먹이셔도 됩니다.


3. 우유는 하루에 2팩을 먹으면 좋겠지만 잘 먹지 않는다면 우유를 대체할 수 있는 다른 유제품을 생각해 보세요
예를 들면 치즈 요플레 요미요미 두유 단백질 파우더 초유 등 다른 유제품으로 충분히 대체할 수 있으니 우유를 안먹는다고 아이에게 스트레스 주지 마세요


오랫동안 아이가 잘 먹지 않으면 성장에 안좋은 영향을 줄 수 도 있습니다 따라서 여러 방법을 시도했음에도 불구하고 잘 먹지 않는다면 가까운 한의원에 내원하셔서 건강상담을 한번 해보세요.