안녕하세요. 목동 함소아 송호철 원장입니다.




열대야에 지치기 쉬운 무더운 여름입니다. 체력이 떨어지기 쉬운 계절인데요. 삼계탕 같은 보양음식 드시고 기운내고 계신지요.




한창 자라나는 어린 아이들은 한창 성장을 하는 때라서 몸에 열도 많고 활동적입니다. 땀도 많이 흘리기 쉬운데요. 열이 많은 아이들에게는 단 음식(과자, 사탕, 껌, 아이스크림, 초콜렛, 음료수, 라면, 햄버거), 매운 음식, 기름진 음식(지방이 많은 육류)을 피하는 것이 좋습니다. 야채(시금치, 양상치 등)와 나물(고사리, 시래기, 호박, 고구마줄기, 고추잎, 깻잎, 콩잎, 머위, 토란, 쑥, 무시래기, 무말랭이)을 먹으면 몸안의 열이 가라앉습니다. 충분한 물 섭취도 열 많은 아이에게 좋습니다.




아이가 어린이집 다닌 이후, 잦은 감기로 걱정이 많으신가봅니다. 흔히 어린이집같이 단체생활을 하는 아이들이 잦은 병치레를 하는 것을 단체생활증후군이라 하는데요. 단체생활을 하게 되면 아이들과 신나게 놀다보니 체력소모가 많고, 아이들 및 선생님과의 관계, 어머니와 떨어지는데 대한 스트레스에다, 자주 감염원에 접촉되기 때문에 감기, 비염 등의 호흡기 질환에 쉽게 노출됩니다.

따라서 가까운 소아전문 한의원에 내원하셔서 면역력과 체력강화를 위해 지속적인 관리를 받으시면 도움이 됩니다. 한약을 먹이실 때 드는 비용과 기간은 정해진 것이 아니라, 아이들마다 처방과 기간이 다르기에 상담을 받아보셔야 알 수 있습니다.




아이 때문에 걱정이 많으실 텐데, 무더위에 건강 조심하시고, 항상 즐거운 마음으로 시원하게 여름 보내세요. 또 궁금하신 점 있으시면 얼마든지 물어보세요. 감사합니다!