안녕하세요. 인천 함소아 양승헌 원장입니다. 




일교차 심한 가을 날씨에 아이 감기 걸리지 않고 잘 지내는지 모르겠습니다. 

아이의 변비가 심해 걱정되서 문의주셨네요. 


 


유산균의 효과


어머님이 말씀해주신 유산균이 변비에 얼마나 도움이 되는가는 사실 아이들마다 많이 다릅니다. 시중에 나오는 유산균 음료를 너무 많이 먹는 경우엔 오히려 변비가 심해지기도 하지요. 하지만 유산균은 일반적으로 장내 유익한 세균을 활발하게 해주고 소화기능을 도와주는 것으로 알려져 있어 변비 뿐 아니라 아이들의 소화기 증상에 두루두루 쓰이고 있습니다. 변비 치료를 목적으로 사용되는 '약'이 아닌 이상 급격한 치료 효과는 없을 수도 있지만 꾸준히 복용한다면 변비의 재발이나 증상 정도를 분명 완화시키는데에 도움이 될 것입니다. 




한방에서는 변비를 이렇게 치료합니다. 

임상에서 흔하게 접하게 되는 아이들의 변비는 크게 두가지 타입으로 구별할 수 있습니다.

먼저, 장이 수분을 지나치게 흡수해서 생기는 변비가 있습니다. 장에 열이 많아서 대변으로부터 수분을 지나치게 흡수하여 변이 단단해지면서 변비가 생기는 경우입니다. 이때는 차가운 성질의 약물과 촉촉하게 적셔주는 성질의 약물로 처방을 구성하여 장의 열을 식혀주어야 합니다.




두 번째로는 기운이 부족해서 장이 운동을 못해서 생기는 변비가 있습니다. 장의 기운이 부족하여 변비가 생긴 것으로 허약한 아이들에게 많습니다. 전신에 기와 진액이 부족하여 생기는 변비이므로 장을 치료하면서 기와 진액을 함께 보충해주는 치료를 해야 합니다.






가정에서는 이렇게 아이의 변비를 관리해주세요

▶군것질을 줄이고 밥과 반찬을 잘 먹게 해주세요



▶섬유질이 풍부한 음식으로 식단을 짜 주시고 물을 충분히 마시게 해주세요

양상추, 브로콜리, 오이, 당근, 무 등과 각종 나물. 시래기, 시금치 나물, 고추잎 무침, 냉이, 고사리,찐고무마 등과 같은 아채에는 섬유질이 풍부합니다. 그리고 다시마, 미역, 또 톳이나 파래같은 각종 해조류에 있는 식이섬유도 변비에 아주 좋습니다. 이와 함께 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 야채나 해조류에 많은 식이섬유는 물이 충분하면 열 배, 스무 배까지 부풀어 오를 수 있습니다



▶장맛사지(엄마손은 약손)과 배변촉진운동을 해주세요

아이가 힘을 쓰는데도 변을 못 봐서 힘들어할 때 변을 볼 수 있도록 도와주는 배변촉진운동의 방법입니다. 구체적인 방법은 아이를 반듯이 눕히고 양쪽 다리를 굽혔다 폈다 하는 운동을 천천히 10여 번 한 다음, 한쪽 다리씩 각각 10여 번 굽혔다 폈다 하는 운동을 합니다. 그리고 바셀린이나 연고를 항문에 바르고 부드러운 휴지나 약천을 항문에다 대고 가볍게 배를 누르면 됩니다.



▶대변을 보는 습관을 길러주세요

아침과 저녁 식사 이후에 5-10분간 화장실에 편안히 앉혀 위대장 반사를 유발시켜 직장을 비우도록 합니다. 매일 식후에 일정시간을 정해서 변이 잘 나오지 않더라도 5-10분동안 변기에 앉히는 것이 좋습니다.

 

원하시는 답변이 되었는지 모르겠습니다. 편한 시간에 직접 내원하셔서 아이 보여주시는게 더 정확한 진단을 위해 도움이 될 듯 하네요. 아무쪼록 우리 아이 아프지 않고 건강하게 잘 크길 바라겠습니다. 감사합니다.