안녕하세요? 아버님~

부천 함소아 김경민 원장입니다.

우리아이 우유섭취에 대해 문의를 주셨네요.

우유는 콜라겐,칼슘,비타민B2등이 함유되어 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고 성장에 도움을 주는걸로 알려져있습니다.


우유는 칼슘함량이 풍부하여 성장기 어린이에게 필수적인 영양소로 알려져있지만 성장하는데 있어 꼭 칼슘이 다는 아닙니다. 필요한 칼슘량은 우리몸에 저장하는데 도움주는 칼슘량정도면 충분하구요. 일반적으로 과일과 채소가 있겠네요. 좋은 칼슘원을 하루 한두가지 챙겨먹으면 식생활로 충분하여  꼭 우유를 많이 섭취할 필요는 없습니다.  

[우유의 역습]이라는 책을 자세히 읽어보진 않았으나 대개 매스컴에서 나오는 문제들은 보면 천가지의 좋은점이 있다면 그중 한두가지의 단점만 부각시켜 관점을 잡기때문에 우유에 대해서 꼭 부정적일 필요는 없다고 생각합니다. 


아버님이 굳이 우유를 먹이기 싫으시다면 다른 칼슘원, 과일 야채등으로도 크게 차이가 없으니 다른 부분에서 채워주시면 됩니다.


그럼 답변이 도움이 되셨길 바라며 이만 줄입니다. 

감사합니다.