안녕하세요 어머니

안산 함소아 조성익 원장입니다.

 

이제 2학년 되는 아이가 너무 빠른 체중 증가을 보여서 걱정이시군요..

생일 기준으로는 만 7세 7개월 지난 상태인데요. 이 시기 남자아이 평균 성장치는 124센티, 25킬로그램 정도 됩니다..

비교해 보면, 아이는 평균치보다 14센티가 크고, 22킬로그램이 많은 상태이네요..체지방 측정을 통해 근육 지방 밸런스를 살펴보아야 좀 더 정확하겠지만, 키에 적정한 체중보다는 대략 7-8킬로그램 정도가 많은 상태로 추정해 볼 수 있겠습니다.

이정도 체중이면 키가 큰 편에 속하면서 체중 증가가 좋은 친구들이 1년간 늘어나는 수치니까, 우리 아이가 1년 동안은 키만 자라고 체중은 제자리 걸음을 해 준다면 과체중 상태를 어는 정도 벗어나서 균형치에 근접한다고 볼 수 있습니다.

많이 먹는 아이들 중에서도 유독 키 성장이 두드러지는 아이가 있는 반면에, 키 보다는 체중 증가 폭이 앞서가는 경우도 있게 되는데요.. 체중 증가가 키 성장을 넘어서 과체중. 비만 쪽으로 드러날 때 먹을려고 하는 욕구는 어떻게 줄여나가느냐 하는 게 관건이죠.

  커가는 아이들은 체중 감소를 유도하기가 쉽지 않기 때문에, 한약치료와 운동, 음식관리의 목표는 체중증가 억제 정도에 맞추고 노력해 보아야 합니다. 이 과정에서 아이와 엄마의 호흡이 잘 맞아서 식이조절이 잘 되면 2-3킬로그램 정도는 금방 감소되지만, 이후의 체중 감소는 크게 기대하기가 어렵다고 보아야 합니다.

  비만아의 성장관리를 위해서는 특히 식이습관 조절이 가장 중요한 변수가 되겠습니다. 체질적인 소인을 파악한 후에 적절한 체질음식들을 평소에 자주 섭취토록 하는 노력이 필요하구요..

공복(빈속)에 물 먹는 습관도 매우 중요합니다.. 하루 1.5리터 정도의 맑은 물(실온보관,혹은 미지근한 정도)을 음식소화와 관계없는 시간에 마시게 해 주면 수시로 먹으려고 하는 욕구가 줄어들고, 지방 분해가 촉진됩니다.

 

한약 처방은 식욕 감소와 체지방 분해에 어느정도 도움을 주게 됩니다만, 먼저 말씀드린 음식 조절과 물마시는 습관이 동반되어야 재대로 효과를 낼 수 있답니다. 한약 복용에 따르는 비용은 체질적인 특징에 따라 처방 내용이 다양하기 때문에 정해진 건 아니랍니다. 한달에 대략 40-50만원 정도라고 보시면 될 것 같습니다.

한약 처방은 초기 2달 정도 진행하고, 1달 정도 쉬었다가 다시 1달간 진행, 이후 경과 보면서 추가 진행 여부를 결정하게 된답니다..

 대략적인 설명이나마 도움이 되셨길 바랍니다..

추운 날씨에 맞게 집 생활 온도도 20-22도 수준이면 건강한 겨울이 날 수가 있답니다..

늘 건강하시고 좋은 하루 되세요..