안녕하세요 어머니   원주 함소아 박현숙 원장입니다.


초등학교 3학년 되는 아이의 성장과 사춘기에 대해 문의주셨네요.


우리나라 여아들의 정상적인 사춘기 시작은 대략 10세 전후입니다. 
만 8세 에서 13세 경에 가슴에 멍울이 잡히면서 사춘기가 시작됩니다.
사춘기가 시작된 후 약 2년 동안은 급성장하는 시기입니다. 대략 1년에 6~8cm씩 큽니다.   그 후에 초경을 시작하는데 초경을 시작한 해에는 약 3~4cm정도 성장하고 그 후에는 점차적으로 1년에 2cm, 그 다음해에는 1cm 정도로 성장을 하고 차차 성장이 멈추어집니다.


말씀하신 따님은 조금 일찍 사춘기가 오긴 했지만 의학적으로 성조숙증은 아닙니다.
너무 걱정하지 마시고 가슴에 멍울이 잡히기 시작했다면 키를 키우기 위해 노력을 하시기 바랍니다.


현재 키가 작은 편이라 걱정이 많으신 듯 한데  2차 급성장 시기가 되었으니  지금부터 초경을 하기 전까지  적절한 영양섭취와  운동,  질 좋은 수면을 할 수 있도록 해 주십시요.


또한 성장에 방해가 되는 질환이나 식욕부진, 알레르기 비염,  소화기장애 등이 있다면  그것을 먼저 치료해야 합니다.


내원하신다면 식욕부진이나 알레르기 기타 체질적인 문제를 진단하여 바로 잡아 잘 성장할 수 있도록 탕약복용과 침 치료등을 병행하게 됩니다.  성장이 완성될 때까지  정기적으로 관리하여 최대한 잘 성장할 수 있도록 도와드립니다.


가정에서 하실 수 있는 것은  우선 양질의 단백질과 칼슘을 잘 섭취하도록 해주고 모든 음식을 골고루 잘 먹이도록 합니다.
또한 성장판을 자극하는 운동 예를 들면 줄넘기나 배구 베드민턴 같은 운동을 정기적으로 합니다.
그리고 성장호르몬이 많이 분비되는 시간이 밤10시 ~ 2시 정도라 하니 늦어도 10시 전에는 취침하는 것이 좋으며 무엇보다 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋습니다.


눈길 미끄럽고 날씨 추운데 별 탈 없으시길 바랍니다.