안녕하세요   원주함소아 박현숙 원장입니다.


아이의 키성장과 비만에 대해 문의주셨네요...


우리 아이의 현재 키는 147cm라고 하셨어요. 이는 10세 8개월 또래 100명을 작은 키부터 줄세웠을 때 74번째 정도이구요  몸무게는 48kg이라고 하셨는데 이는 90번째 쯤 됩니다.     키도 좀 큰 편이고 몸무게도 좀 나가는 편이네요....


3학년 2학기때부터 가슴도 나온다고 하셨는데.....  눈으로 보기에 나온게 아니라 만졌을 때 멍울이 잡히고 찌릿찌릿 아프다고 해야  실제 가슴 발달이 시작된 것입니다.

보통 여아들은 가슴에 멍울이 잡히는 것으로 사춘기가 시작되고 향후 2년간 급성장을 합니다. 대략 1년에 6~8cm 가량 큽니다. 2년정도 후에 초경을 시작하게 되는데 초경을 시작한 해에는 약 3~4cm 크고 그 다음해에는 2cm 그 다음해에는 1cm정도 큰 후 차차 성장이 멈춥니다.


또한 여아의 경우 비만으로 인해 성호르몬이 조기에 발동하여 초경이 좀 더 일찍 나오고 그로 인하여 성장이 빨리 멈추는 경우가 많습니다.


한의학에서 비만은 달고 기름진 음식을 많이 섭취하여 속열이 생기고 비위의 기능이 저하되어 몸 속에 담음이 생기고 이로 인하여 기혈의 운행이 원활하지 못하여 노폐물과 지방이 과다 축적되거나 비위의 기운이 허하여 습담이 쌓여 살이 되는 것으로 봅니다. 


그러므로 비만의 치료는 속열과 담음을 제거거나 습담을 없애 기혈의 순환을 원활하게 해주는 것입니다.  
따라서 정확한 변증을 통한 한약 복용과 침치료, 뜸치료 등으로 기혈 순환을 돕고 신진대사를 활발하게 합니다.

한약 복용은 공복감을 감소시켜주며 식사량을 줄이더라도 어지럽거나 기운이 없어지는 등의 증상을 완화시켜 줍니다.


이와 함께 생활 관리를 해주셔야 합니다.
  
우선은 식사 조절인데 신호등 식이 요법을 소개해드립니다.
1. 초록 식품군 : 1회 소비량(한 그릇)이 20kcal 이하인 것으로 대부분의 채소류가 이에 해당하며 좋아하는 만큼 제한없이 먹이도록 합니다. (오이, 당근, 배추, 무, 기름기 걷어낸 맑은 육수 등)
2.  노랑 식품군 : 조리의 재료가 되는 주요 식품군으로 정해진 양만 먹게 합니다. (감자, 사과, 우유, 밥, 빵, 고구마, 잡채, 생선, 기름기 제거한 육류)
3. 빨강 식품군 : 조리 방법이 기름이나 설탕을 많이 이용한 튀김과 같은 식품들로 일주일에 4가지 이상 섭취하는 것을 금합니다. (감자튀김, 야채 샐러드, 햄버거 등)


또한 규칙적이고 지속적인 운동 , 유산소 운동을 최소한 일주일에 3~5번 정도 합니다.


비만 관리를 통해 성인비만 및 성인병도 예방하고 급성장기에 최대한의 성장을 할 수 있도록 도와주시기 바랍니다.


답변이 되었는지 궁금하네요...
추운 날씨에 건강 조심하시고 좋은 하루 되십시요.