안녕하세요, 대전 함소아 허제신 원장입니다.


자녀가 과체중이어서 상담글 올려주셨는데요, 비만을 개선하기 위해서는 칼로리 섭취를 줄이고(기름진 음식,인스턴트 음식은 금하세요, 특히 탄수화물-밥, 빵, 국수 과자등등 섭취를 줄여야 합니다. 아시아지역의 사람들은 탄수화물 과잉으로 살이 찌는 경우가 많습니다.)  에너지 소비량을 증가시키기 위해 평소 TV 시청을 줄이고 활동량을 증가시키며, 유산소운동(줄넘기, 달리기, 걷기, 자전거타기 등 아이가 좋아하는 운동)을 꾸준히 해야 합니다.   이렇게 해서 체지방을 감소시키려면 일주일에 3~5회, 최소 30분 이상의 운동이 필요합니다.


더불어 소아비만은 아이의 조기 성 성숙을 유발하여 빨리 크고 빠르게 멈추게 되어 성장에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 심리적 위축으로 이어 질 수 있으니, 관심을 가져야 합니다. 꾸준한 치료와 음식, 생활 관리를 통해 적정체중을 유지하게 하는 것이 건강과 성장이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다.


식욕이 지나쳐서 문제가 되는 경우 위장에 지나치게 열이 있거나 심리적 문제로 조절이 잘 안되서 그런 경우들이 있는데 진료를 통해 이런 부분이 확인이 되면 치료를 하면 증상이 개선될 수 있습니다.


어려서 비만이 되는 것은 성인형 비만과는 또다는 문제를 야기하여 성인병 발병비율을 높이는 등의 부작용이 생기게 됩니다. 미리미리 준비하셔야 합니다.