안녕하세요. 강남 함소아 한의원 이협 원장입니다.


날씨가 따뜻해지고 있으면서 꽃샘 추위도 종종 있습니다. 수분을 충분히 보충하시면서 건강하게 봄맞이 하십시오. 2 세 2 개월인 아이가 잠을 못 자고 발 끝 피부가벗겨져서 걱정이 많으시겠습니다.


아이의 체형은, 키는 89 ㎝로 또래 아이들 중에서 100 명 중 작은 쪽으로부터 49 등 정도이고, 몸무게는 14 ㎏으로 100 명 중 73 등이 되는 편으로, 아이가 통통하면서 보통으로 자라는 모양입니다.


아이의 증상이 딱히 수면 장애라고 단정 짓기는 어렵지만, 아이의 몸 상태와 성장에는 큰 방해가 됩니다. 감기가 걸린 것이 아니라면, 주로 중초('간, 담, 비', '위', '대장' 부위)에서 음·양과 허·실의 조화나 균형을 잃어 1. 소화기가 불편한 경우, 2. 입이나 항문이 아픈 경우, 3. 몸 안에 열이 있는 경우(속 열), 4. 아이가 예민해진 경우(놀람)에 일어납니다.


마찬가지로, 발 끝의 피부가 벗겨지는 것은 1. 소화기가 불편해서 사지로 기가 원활하게 통하지 않는 경우, 2. 몸 안에 열이 있어서 피부를 건조하게 하는 경우에 일어납니다. 소화기를 개선해서 여러 가지 영양분을 골고루 섭취하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 잠들기 어려운 것과 연관지어 볼 때는 속 열이 많은 경우가 비중이 더 큰 것으로 보입니다.


아이들은 어른보다 양기가 많고, 양기가 치솟는 힘으로 성장합니다. 양기는 다른 말로 생명력입니다. 그리고 이 생명력은 열의 형태로 표출됩니다. 아이들은 어른보다 생명력이 강하며, 체온도 높고 열이 많습니다. 한방에서는 건강한 아이로 키우기 위해서는 '열을 잘 다스려야 한다'고 말하는데, 이는 그만큼 아이에겐 열이 많은 반면 불안정해서 쉽게 오르거나 뭉칠 수 있기 때문입니다. 열이 원활하게 순환되어 소모되면 큰 문제가 없지만, 순환이 잘 되지 않아 속에서 뭉치면 금새 문제를 일으킵니다. '속 열이 뭉쳤다'라고 하는 것이 바로 이런 상황입니다. 속 열은 인스턴트 음식을 많이 먹거나 환경 오염에 의해서도 생길 수 있습니다.


속 열이 많은 아이들은 땀을 많이 흘리고 더위를 심하게 탑니다. 잘 때도 창가에 붙어서 자거나 옷을 다 벗고 잡니다. 이런 아이들에게는 얇고 통풍이 좋은 면으로 된 옷을 입히며, 날씨가 좋을 때는 바깥으로 나가 바람을 쐬여주십시오. 튀긴 음식, 화학 조미료가 많이 들어간 음식은 속 열을 쌓이게 하므로 피하십시오. 반면 속 열을 내리게 하는 음식은 쓴 맛을 가진 것들인데, 쓴 맛 나는 채소를 자주 먹이면 열기를 삭히는 데에 도움이 됩니다. 취나물이나 도라지, 미나리 등의 채소를 반찬으로 만들어주십시오.


성장 호르몬을 최대한 받기 위해 밤 10시가 되면 잠잘 분위기를 만들어 주십시오. 낮에는 밖에서 30 분 이상 햇빛을 쏘이며 놀게 하시면 숙면에 도움이 됩니다. 오후 6 시 이후에는 단 것(사탕.쥬스)이 아이를 흥분시키므로, 해진 후에는 먹지 않게 해주십시오. 취침 1 시간 전부터는 형광등과 TV, 컴퓨터를 끄십시오. 밝은 빛과 화려한 화면이 아이를 흥분시킵니다. 이 시간엔 되도록 놀아주지 말아 주십시오. 불을 끄고 다 함께 잠드는 분위기를 만들어줘야 합니다.


아이들이 기분 좋게 잘 수 있는 실내 온도는 22 ~ 23 ℃, 습도는 50 % 전후입니다. 잠자리에 들기 전에 목욕을 시키는 것이 좋은데 너무 이르거나 밤낮은 시간이 아닌 오후 8 시 전후에 편안한 상태에서 따뜻한 물로 씻겨서 기의 순환이 원활해지도록 해주십시오. 목욕물의 온도는 겨울에는 40 ℃, 여름에는 38 ℃ 정도가 좋고, 따뜻한 물로 시작해 30 ℃ 정도의 미지근한 물로 마무리를 하면 더욱 효과적입니다.


일반적인 방법으로 아이의 증상 개선이 잘 되지 않으면 가까운 소아 전문 한의원에 내원하셔서 아이의 전신 상태, 생활 환경 등의 여러 정보와 정확한 진찰을 통해 필요한 조치를 받는 것이 좋습니다. 한의원에서 하는 치료에는 침 치료, 뜸 치료, 한약 처방, 온열 치료 등이 있습니다.


아이가 어서 푹 잘 수 있게 되어, 무럭무럭 건강하게 자랄 수 있기를 기원합니다.


고맙습니다.