안녕하세요? 포항 함소아의 여인효 원장입니다.


아이가 어린이집을 다니자 마자 감기를 한다고 상담을 주셨네요. 걱정이 많이 되시겠지만 일종의 통과의례에 가까운 너무 당연한 상황입니다. 걱정은 되시겠지만 아이가 잘 이겨나갈 수 있도록 도와주면서 지켜봐주세요.


우리 아이와 같은 상황을 단체생활 증후군이라고 부르는데 그 원인은 여러 가지가 복합적으로 작용한 탓입니다. 엄마와 떨어져서 처음으로 혼자가 되는 상황이라 아이가 꽤 큰 스트레스를 받게 되는게 첫번째 이유입니다. 이 문제는 스스로 극복해야 하는 것이며 시간이 해결해 줄 것이라고 예상됩니다.


두번째는 감기를 반복하는 아이들이 모여 있기 때문에 외부에서 오는 자극이 많은 것입니다. 이 문제도 어린이집을 다니는 한에는 어쩔 수 없는 상황입니다. 감기가 걸렸을 때 빨리 회복하는 가장 중요한 조건은 휴식이기 때문에 감기에 걸리면 며칠간 어린이집을 가지 않는게 본인을 위해서도 좋고 다른 아기들에게 옮겨주지 않아 또한 이득인데 맞벌이 부부의 경우 불가피하게 계속 어린이집을 보낼 수 밖에 없는 경우도 있겠죠.


그리고 한가지 더 중요한 것은 체력입니다. 아이들의 활동량이 집에서 엄마와 지낼 때보다 많아지기도 하거니와 경쟁을 하면서 지내기 때문에 체력 소모가 비슷한 상황에서도 전보다 더 빨라질 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 충분한 수면을 취하고 잘 먹도록 도와줘야 합니다. 소홀히 하기 쉬운 부분이 수면인데 지금 우리 아이 정도의 나이라면 낮잠은 1시간 정도 자고 9시부터 10시간 혹은 그 이상 수면을 취하도록 하는 것이 가장 이상적입니다. (개인적으로 약간의 차이가 있습니다.)


그 외에도 감기에 걸렸을 때 약을 적게 사용하는 것도 중요한 문제입니다. 감기약에 의존하면 스스로 면역력을 길러갈 기회를 잃어서 나이가 들어도 충분한 면역력을 갖추기 어렵게 됩니다. 결과적으로 감기로 고생하는 기간이 더 길어지게 되는 것이죠.


물론 이런 원칙을 지킨다고 하더라도 반복되는 감기에서 벗어날 수는 없습니다. 올해는 다소 고생하더라도 내년에는 건강하게 잘 자라도록 최선을 다해 돌봐줘야겠지요. 그리고 부족한 면역력을 더 보충해주기 위해 보약을 복용하는 것도 좋은 방법입니다.


다시한번 정리하자면 집에서 조절해 줄 수 있는 부분과 없는 부분을 나눠서 생각하셔서 관리하시고 집에서 해야할 가장 중요한 문제는 수면입니다. 더 자세한 내용은 개인별로 차이가 있을 수 밖에 없기 때문에 진찰이 필요한 것 같습니다. 아이가 건강하게 잘 자라기를 기원드립니다. 그럼 안녕히 계세요.