안녕하세요, 대전 함소아 허제신 원장입니다.


자녀가 변비로 아주 고생하고 있는 것에 대해 문의주셨습니다. 변비로 함소아에서 치료도 받아보셨군요. 변비가 증상이 일시적이거나 가벼운 경우, 짧은 기간의 치료나 식이조절로 개선이 되지만. 지금처럼 증상이 오래되었거나 심한 경우에는 체질이 개선이 되고 장의 활동성이 개선이 되어야 하기때문에 치료에 더 힘이 들게 됩니다.


만성적인 변비의 경우 속열로 장의 흡수기능이 과다하거나 장운동이 느려서 변비가 되는 경우가 있습니다. 유산균은 장의 기능을 도와 변비개선에 도움이 되는데 속열이 있는 경우에는 속열을 풀어주어야 변비가 개선이 됩니다. 다시 한번 내원하셔서 치료를 받아보시기 바랍니다.


푸룬쥬스외에도 변비에 도움이 되는 생활요법들이 있으니 안내해드리겠습니다.


*변비 호전식품 ; 사과 배 키위 복숭아 자두, 푸룬쥬스(Prune Juice) 견과류(호두, 아몬드 등)


* 변비: 재료가 있어야 풍성하고 부드러운 대변이 만들어지므로 섬유질(과일, 채소, 해조류 등)을 많이 먹도록 하고, 하루 다섯 잔 이상의 물을 먹이세요. 변을 보든 안보든 정해진 시간에 변기에 5분이상 앉도록 하시고, 자주 배꼽마사지를 해 주세요.(배꼽주변 시계방향 문지르기). 윗몸 일으키기처럼 복근을 자극하는 운동도 좋습니다.


(쓴야채 먹기) * 치커리.양상치.시금치등 야채를 많이 먹이시고 단것.매운것.튀김.밀가루음식을 줄여주세요. 그리고 자기전2시간은 공복입니다. 속열 식히는 이런 식습관이 아이에게 큰 도움이 됩니다.