안녕하세요! 포항 함소아한의원의 고가연입니다.


두 아이의 체중이 기준보다 많이 나간다고 문의를 해주셨네요


첫째 아이의 경우 12살에 키 154cm, 체중 49kg이면 확실히 표준 키와 체중보다 많이 나가는 것은 사실입니다. 12살의 표준 키, 체중은 143.2cm에 37kg이며, 키만 놓고 봤을 때 154의 적정 몸무게는 45~46kg입니다.
둘째 아이 역시 11살에 146~7cm, 체중 42kg이면 12살 표준 키137.7cm, 표준 체중 32.9kg에 비해 많이 나갑니다. 키147cm의 적정 몸무게는 40kg입니다.
 그렇지만 이 수치는 어디까지나 표준일 뿐이며, 사람마다 성장의 속도와 급성장의 시기는 조금씩 다르므로 너무 믿으실 필요는 없습니다. 그리고 무엇보다 지금 두 아이의 몸무게는 기준에 비해 많이 나가는 정도가 크지 않고 큰 병 없이 건강하게 잘 먹고 있으므로 걱정하실 정도는 아닙니다.  


 살이 찌는 원인은 활동량에 비해 먹는 양이 많거나, 지나치게 고칼리로 위주의 음식을 먹었을 때  입니다. 따라서 고단백, 저칼로리, 저탄수화물 위주의 식습관을 유지하고, 단 음식위주의 간식 섭취를 줄이고 꾸준한 운동을 시키는 것이 좋습니다.  


그리고, 안타깝게도 저희 병원은 성장판 검사를 하지 않습니다.


두 아이들 모두 지금처럼 건강하게 잘 지내길 바랍니다.