안녕하세요?어머님


요새 얼짱 몸짱이 대세이다보니
아이들에게도 엄마들이 어렸을때부터 관리를 해야되는거
아닌지 고민하시는 엄마들이 좀 계신데요

2세9개월인 우리아이는 1차 급성장기로
보통 이 나이에는 키와 몸무게가 잘 늘고 있는지
질환과 더불어 체크를 지속적으로 잘 해야 하는데요
3세까지는 몸무게가 어느정도 되는 아이들이
성장과 면역이 둘 다 좋은 경우가 많습니다.

그러나 3세가 지나도 바이탈상 체중이 95%가 넘어가는 경우는
과체중으로 분류되어 체중을 어느정도 관리해주시는게 좋습니다.

지금 체중이 나간다고 아이에게 비만관리를 따로 하시는건 권하고 싶지않습니다
다만 자기전 2시간전에는 공복을 유지해주시고
식사량이 어른 기준으로 밥 1/2이상이 되지는 않는지
고열량 간식을 주시지는 않는지
그리고 하루에 규칙적인 운동을 (최소 30분이상) 하고 있는지
체크해주세요^^


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감사합니다