어머님, 안녕하세요.


창원 함소아 이기보 원장입니다.


따님의 체중 때문에 걱정이 많으시네요. 음식 조절도 잘 안되고 운동도 꾸준히 할 수 없는 상황인 것 같아 저도 걱정이 많이 됩니다.

 

현재 따님의 성장상태를 보면 키는 105cm 정도이고 체중은 28kg입니다. BMI 지수로 보았을 때는 25.40 정도가 나오네요. 따님의 만 나이가 4세 3개월인데 만 4세 3개월의 표준BMI는 15.5입니다. 우량한 아이들도 18.0 정도가 나오는 것을 감안하면 BMI가 많이 높다고 할 수 있겠네요.


소아 비만은 성인 비만으로 이어지는 경우가 많고 비만은 만병의 원인이 될 수 있으므로 지금 부터라도 체중을 관리하려는 노력이 절실합니다. 또한 따님의 현재 성장기 이며 성장기 아이들은 몸에 지방이 많은 경우 지방세포 내에 존재하는 성 호르몬의 영향으로 성장기가 빨리 시작했다가 빨리 멈출 가능성이 높습니다. 빨리 크고 빨리 멈추는 성장패턴은 아이들이 자랄 수 있는 시간이 상대적으로 적기 때문에 성장에도 불리한 요건이 됩니다.


또한 점점 체형 때문에 따님이 서서히 스트레스를 받기 시작하는데 이러한 스트레스는 다시 폭식으로 이어질 가능성이 있으며 이는 현재 상태에 나쁜 영향을 줄 수 있겠습니다.

 

체형을 관리하려면 무엇보다 중요한 것이 금식과 운동입니다. 다만 아이들 비만의 경우는 아이들이 성장기이기에 굳이 먹는 것을 제한하지는 않는데 따님의 경우는 음식도 제한하시는 것이 좋겠습니다. 또한 몸에 쌓인 에너지(지방)을 써서 소모시켜야하는데 유산소 운동이 효과적입니다. 유산소 운동은 몸이 계속적으로 운동을 할 때 시작됩니다. 따라서 격한 운동을 단 시간에 하는 것보다 약간 빠른 걸음걸이로 30분 이상 걸어주시는 것이 더 좋습니다.


또 몸에 쌓인 습열(지방)을 몸 밖으로 배출해내는 탕약 처방도 필요하겠습니다. 탕약은 일종의 촉매제라고 이해하시면 됩니다. 지방이 몸 밖으로 빠져나갈 때 길을 열어준다는 의미이고 길을 열어주면 더 잘 빠져나오긴 하지만 따님이 운동으로 소모시키지 못한다면 처방을 먹어도 효과는 별로 없을 가능성이 높습니다.


따라서 현재 따님의 체형을 교정하기 위해서는 처방과 운동 그리고 식습관 조절을 병행 하셔야하며 이 중에 하나라도 부족한 경우는 효과가 극대화되기 어렵습니다.

 

어머님, 충분한 답변이 되셨나요?


가까운 소아 한의원이나 함소아 한의원에 내원하시면 좀 더 구체적인 진료와 생활 관리법들에 대해서 진료 받으실 수 있을 것입니다.

 

감사합니다.