안녕하세요. 포항 함소아 한의원의 유원 원장입니다.


단체생활을 시작하면서 잦은 감기로 문의를 주셨네요.


단체생활을 하게 되면 아이들과 신나게 놀다보니 체력소모가 많고, 아이들 및 선생님과의 관계에 대한 스트레스와 자주 감염원에 접촉되기때문에 감기, 비염등 호흡기 질환에 쉽게 노출됩니다.


잦은 감기를 계속 하게 되다보면 면역력이 약해지기 쉽상인데, 이럴 때에는 잘 먹고 잘 자는 것이 가장 중요합니다. 아이 스스로 감기를 이겨낼수 있는 면역력을 길러주는 제일 좋은 방법이 잘먹고 잘자는 것이기 때문입니다.


잘 잘수 있도록 편안한 환경을 만들어 주시고 영양 높은 음식을 충분히 섭취할 수 있도록 도와주세요. 적절한 온도와 습도를 유지하는 것도 중요합니다.


그리고 찬바람과 호흡계 기능을 저하시키는 아이스크림이나 찬물은 피하시고 온수나 미지근한 물을 자주 마시게 해주세요, 외출하고 온후에는 손을 씻고 양치하는 습관을 들여주시고 평소 쥬스대신 감잎차나 유자차 등을 자주 마시게 하는 것도 감기예방에 좋습니다.