안녕하세요, 강동함소아한의원 이현희원장입니다.


26개월 된 아기의 야제증으로 걱정이 많으시군요.
아이가 밤에 잘 못자면 엄마도 힘드실텐데
그동안 얼마나 고생이 많으셨을지 짐작이 갑니다.


영유아기에는 수면을 관장하는 뇌신경계가 덜 발달된 상태이기 때문에
밤낮이 바뀐 것은 문제가 되지 않으며 영유아 성장기를 통하여
뇌신경의 발달과 함께 자연 치유되는 일시적인 증상으로 볼 수 있습니다.
하지만 아이의 경우에는 크면서 나아지지 않고 꾸준히 밤낮이 바뀌어 잠을
잔다고 하니 생활습관상의 문제로 굳어져 버린 것 같습니다.


야간에는 양의 기운이 가라앉고 음의 기운이 왕성해져 잠이 오게 되는데,
기운이 가라앉지 못하고 위로 뜨게 되면 잠이 오지 않을 수 있습니다.
따라서 기운을 가라앉혀주고 음의 기운을 보충해주는 치료가 필요한 경우가 있습니다.
인체 내부의 균형이 깨어져 밤에 잠을 잘 수 없는 상태라면
밤에 못 잔 잠을 낮에 자게 될테니까요.
심장에 열이 많거나 비위기능이 약한 경우 등
밤에 잠을 편안히 잘 수 없는 상태인 경우도 많습니다.


내원하셔서 진료를 받아보시고 생활습관상의 문제 이외에
인체 내부의 균형이 깨어진 것이 있는지 살피셔서
치료가 필요한 경우라면 치료를 받도록 해주세요.



가정에서는,
밤 10시가 되면 불을 끄고 잠잘 분위기를 잡아주세요.
낮에는 밖에서 30분 이상 햇빛을 쏘이며 놀게 하시면 숙면에 도움이 됩니다.
저녁 6시 이후 단 것(사탕.쥬스)은 아이를 흥분시키므로, 해진 후엔 먹지 않게 해주세요.
취침 1시간 전부터는 형광등과 TV, 컴퓨터를 금합니다.
밝은 빛과 화려한 화면이 아이의 기운을 들뜨게 하기 때문입니다.
이 시간엔 되도록 놀아주지 말아 주세요.
불을 끄고 다 함께 잠드는 분위기를 만들어줘야 합니다.
아이가 자는 동안은 어머니가 옆에서 자리를 지켜주시는 것이 좋습니다.


현재 아이는 1차 성장 급진기로 일생일대에 가장 빠르게 많이 자라는 시기입니다.
잠을 잘 자야 성장호르몬이 충분히 나와서 잘 성장할 수 있습니다.


내원해주시면 아이 상태에 맞게 더 자세하고 정확한 상담을 해드리도록 하겠습니다.