안녕하세요.

청주 함소아 한의원에 이영란 원장입니다.

우리 아이 밤에 잠을 못 자는 것 때문에 문의 주셨네요..
아이가 잠든 후 한 시간 아네 한 번씩 깨서 울고, 달래 재우고 나면 다시 새벽에 깨서 운다는 말씀이시죠.. 어머님께서도 아이 때문에 많이 힘들어 하고 계시네요.


보통 아이들의 수면 패턴은 초반 수면이 얕아서 어른만큼 깊은 수면으로 빠지기가 어렵습니다. 깨서 특별히 자지러지게 울거나 달래지지 않는 울음이 아니면 어쩌다 한 번씩 보채고 우는 것은 큰 문제가 없지요..


그렇지만 매일같이 그런 상태는 아이 몸에 어떤 이상이나 불편 사항은 없는지 확인이 필요합니다. 그리고 야간 수유와 젖병 사용은 끊으셨는지.. 수면 환경은 어떠한지 제반 환경에 관해서도 확인이 필요하구요.


정확한 진단을 위해서는 내원하셔서 진료 받아 보실 것을 추천드립니다..


보통의 경우는.. 크게 나누어 속에 열이 많은 아이들이 밤에 수면하면서 힘들어하는 경우가 있고, 소화기가 불편해서 잠자기 어려워하는 아이들이 있습니다. 그 외에도 놀람으로 인해서 못 자기도 하구요.


어디까지나 대략의 경우이고 원인에 맞춰 치료가 필요하겠지요..


생활 관리로는 저녁에는 아빠와 너무 신나게 몸으로 놀면서 흥분하는 일은 자제해 주시고요, 하루 중에 텔레비젼을 보는 시간이 많은 것도 수면에 영향을 줄 수 있으므로 조절해 주세요. 그리고 제일 중요한 것은 요즘 날이 추워 방을 너무 따뜻하게 하고 재우는 경우가 있는데 수면중에 너무 더우면 아이가 깊은 수면에 들기 힘드니 시원하게 잠자리를 마련해주세요. 야간 수유나 자기전에 음식섭취를 하면 식적으로 잠들기 힘드니 가급적 삼가해주세요. 점차적으로 야간 수유는 끊어 주셔야 수면 개선의 근본치료가 됩니다


도움이 되셨으면 합니다.
감사합니다.