안녕하세요. 동작함소아한의원 박영선 원장입니다.


그동안은 2월인데도 날씨가 매섭더니, 오늘부터는 날씨가 조금 풀린다고 합니다.
그래서 더욱 따스한 봄날씨가 기대되는 요즘입니다.


어머님께서는 아이가 한약을 먹는데도 채은이의 밥양이 도통 늘지 않고 다른 것만 찾는 것 때문에 문의주셨네요.

아무래도 하루에 먹는 우유나 두유의 양이 많으면
밥의 양은 줄어들기 마련입니다.
우유나 두유는 합쳐서 하루 400ml를 넘지 않는 것이 좋습니다.
특히 자기 전에 우유를 먹는 것은 체기를 유발하고 소화기를 약하게 만들어서
식욕부진과 만성소화불량의 원인이 됩니다.
과일도 당분이 많고, 찬 성질이 있기 때문에 입맛을 떨어뜨립니다.
그렇기 때문에 과일이나 우유, 두유는 식사 전에는 절대 주시지 말고
식사 후에 조금 주는 것이 좋습니다.
과일은 단 맛이 덜 나는 과일(토마토 같은,,,)이 좋습니다.

우유나 두유의 양을 줄이는 동안은 체중이 좀 더 빠질 수 있지만
언젠가는 줄여주셔야 주식이 밥이 될 수 있습니다.
아마 우유를 찾는 습관 때문에 양을 줄이려고 하면 떼를 많이 쓸 것입니다.
조금씩 시간을 두고 천천히 줄여주세요.
우유, 두유 먹는 양이 줄면 밥의 양이 늘어납니다.


충분한 답변이 되셨는지 궁금합니다.
아이와 가족분들의 건강을 기원합니다
좋은 하루 되세요.