안녕하세요 어머님 잠실 함소아 한의원 유한정 원장입니다.


아이의 체형 때문에 문의 주셨습니다.


우리 아이 체중이 표준보다 많이 나가네요

적어주신 키와 체중으로 판단을 하면 키는 표준보다 약간 작고 체중은 표준보다 많이 나가는 편입니다. 특히 체중은 표준보다 10kg이상 많이 나가네요. 이런 경우는 고도비만에 해당이 됩니다. 지금과 같은 체형을 계속 유지한다면 당뇨나 고혈압과 같은 성인병이 우리 아이에게 나타날 확률이 높아집니다.


우리 아이는 체중 감량이 필요해보입니다.

우리 아이는 고도비만에 해당하기 때문에 체중감량이 필요한 경우입니다. 아이들은 키가 계속해서 크기 때문에 체중을 유지하기만 해도 체형이 교정되는 효과가 있습니다. 하지만 우리 아이의 경우는 고도비만이기 때문에 체중의 감량이 필요해 보입니다. 다만 성장이 어린이이기 때문에 굶거나 과도한 운동을 하거나 해서 단기간에 체중을 줄이기 보다는 서서히 체중을 줄이게 됩니다.


식습관 생활습관을 바꾸어 주세요

일상생활에서 운동량을 늘려주세요. 엘리베이터를 타기 보다는 계단을 오르내리도록 해주시고, 어느정도의 거리는 걸어다니도록 해주세요. 부모님과 함께 매일 일정한 시간을 정해놓고 산책이나 약간 빠른 속도의 걷기 운동도 좋습니다. 기름에 튀기거나 볶은 요리보다는 삶거나 찌는 방법으로 요리를 해주세요. 치킨보다는 닭볶음탕이나 백숙으로 삼겹살 구이보다는 수육으로 만들어서 먹여주세요.


아이와 함께 내원해주세요.

댁이 인천이시기 때문에 인천지역에도 저희 함소아 한의원이 있습니다. 근처의 함소아 한의원에 아이와 함께 내원해주세요. 아이의 정확한 체질도 알고 그에 맞게 체형에 대한 관리를 받아주세요


충분한 답변이 되었는지 모르겠습니다. 날씨가 아주 무덥습니다. 짜증이 나기 쉽고, 지치기 쉬운 이때 체력과 건강관리에 신경써주세요.