안녕하세요 어머님, 평택함소아 김의정원장입니다.


우리 아이가 잠을 너무 많이 자는것으로 문의주셨네요.


보통 우리 아이의 개월수에는 하루 평균 8-10시간(+낮잠 1-2시간)정도 자는 것이 일반적인데요, 아이들에 따라 그보다 좀더 적게 자거나 많이 잔다고 하여 문제가 되지는 않습니다. 특히 많이 자는 경우라면 더욱 괜찮구요.


아이가 잠을 많이 자는 것은 체력이 부족하다는 사인으로 볼 수 있습니다. 놀때는 활발하게 잘 뛰어놀고 활동량이 많아, 체력이 좋은 것처럼 보이는 아이들도 실제로는 본인이 가진 체력 이상으로 에너지를 쓰는 경우가 많습니다. 가진 체력을 모두 소모하여 뛰어논 이후로는 다 써버린 에너지를 보충하느라 잠을 많이 자게 되는 것이죠.


또, 우리 아이가 성장이 조금 천천히 이루어지고 있는 것으로 보여지는데요, (아이의 정확한 키,체중을 알려주셨으면 조금더 정확한 상담이 가능하지 않을까 싶습니다.) 이런 경우에는 아이의 월령에 비해 신체나이는 좀더 적을 수 있어, 이러한 경우에도 또래 같은 개월수의 아이들에 비해 잠이 더 많을 수 있습니다.


수면시간이 너무 불규칙하지만 않도록 지켜주시면 될 것 같습니다. 낮잠을 많이 자는 것 또한 밤수면에 영향을 주지만 않는다면 괜찮습니다. 우리 아이는 밤에도 푹 잘 자는 것 같으니 걱정안하셔도 될 것 같네요. 다만 4시 이후에 낮잠을 자는 것은 밤수면에 아무래도 영향을 주기 때문에 피해주시는 것이 좋습니다. 규칙적인 시간에 자고 일어나는 것을 습관화시켜주시면 더욱 좋겠습니다.


어머님 너무 걱정하지 마시구요, 아이들은 자는동안에 신체적인 성장뿐 아니라, 내부 장기들의 기능적인 성장도 이루어집니다. 많이 자는 것이 체력회복과 면역력 형성, 성장에도 도움이 됩니다.


아이에게 혹시 다른 이상이 있는 것은 아닌지 많이 걱정되신다면 내원진료를 받아보시는 것도 권장드립니다.^^


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