안녕하세요.
노원함소아 정종율원장입니다.

아이의 잠문제로 많이 지치고 힘드시겠어요.

일단 3개월령의 아이라면 아직 잠문제에서 자유로울 때는 아닙니다.
다만 안아서 재울때는 잘 잠든다면 엄마 품에서 잠드는 것에 습관이 든 상태로 생각되네요.

* 수유 후 재울때 안아서 재우지 마시고 눕혀서 토닥여 재우도록 노력하는 것이 좋겠습니다.
* 잠자리를 좀 더 편안하게 개선시켜 보세요.(춥거나 덥지않게, 자리가 편안하고 부드럽게)
* 잠드는 환경은 항상 일정하게 해주십시요.(어둡게, 소란스럽지 않게, 늘 듣던 음악이나 목소리가 들리게)
* 팔, 다리를 조물조물 주물러주면 숙면에 도움이 됩니다.

이렇게 잘 잘 수 있는 분위기를 만들어주면서 숙면을 위한 습관을 만드는 것이 중요한 시기입니다. 다만, 단기간에 급속 개선되기는 어려운 것이 수면문제이므로, 월령이 더해지면서 차차 나아져가기를 기대하는 것이 좋겠습니다.

아이의 수면문제로 너무 괴로우신 상황이라면, 함소아한의원에서 숙면을 위한 침치료와 생활습관 교정 등도 시행 할 수 있으므로, 조만간 춥지 않은 날 선택하셔서 한 번 내원해주시면 좋겠네요.

감사합니다.