안녕하세요. 어머니.
노원함소아 정종율원장입니다.


 

아이가 잠을 못자고 설쳐서 어머님도 많이 힘드시겠어요.
굉장히 많이 잠을 설치는 것으로 보이는데요. 현재 정황이 어떠한지 좀 더 명확한 파악이 필요해보이네요. 왜냐하면 아이들은 잠자리 환경이 바뀌면 잠을 설치기 쉽기 때문입니다. 이번 겨울동안만 친가에 가 있는 것인지, 원래 예전부터 친가에 있던 것인데 갑자기 울기 시작하는 것인지 등 현재 아이가 처한 상황을 명확하게 파악하고 치료하는 것이 필요할 듯 합니다. 우선 급한대로 다음과 같이 해보시면 좋겠네요.


 

* 가족전체가 아이와 함께 잠자리에 드는 것이 좋습니다: 다른 식구들은 밤 늦게 까지 활동하면서 아이만 먼저 재우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 밖에서 부시럭대는 소리에 아이도 깊이 잠들기 어렵구요.
* 저녁부터는 가급적 TV 안보기. 밝은 빛자극이 숙면을 방해합니다.
* 자기전 공복2시간 이상 지켜보세요: 빈속으로 자야 밤에 편하고 깊게 잠들 수 있습니다. 먹여재우는 습관이 있다면 중단해보세요.
* 자기전 따뜻한 물에 족욕이나 목욕을 해서 재워보세요.


 


그토록 잠을 많이 설쳤다면 어머님도 많이 지치실 것이기 때문에, 빨리 치료를 시작하는 것이 좋겠네요. 숙면을 위한 치료는 탕약치료를 기본으로 하여 침치료 등도 병행할 수 있으므로, 가까운 함소아에 내원하셔서 잠문제 개선을 위한 진찰과 치료를 받아보시길 권합니다.

감사합니다.