안녕하세요? 왕십리 함소아 김다미원장입니다.
밤에 자면서 우는 아이 때문에 상담주셨네요. 한시간 반마다 우는 아이를 안아서 달래고 젖을 물리기를 반복하다 보면 아이가 어디가 불편한건지 걱정도 되고 어머님도 많이 힘드시죠. 습관을 잘 못 들인건가, 손이라도 따러 가야하는 건가..하는 생각도 드시구요. 
 


잠을 잘 자야 성장에도 좋은 영향을 끼치는 것은 맞습니다. 돌 전 아기들은 아직 수면리듬이 완성되지 않아서 밤에 자주 깨는 아이들이 많구요.. 잠자는 습관을 잘 들이기 위해서 수면교육과 환경관리가 필요한데요, 수면교육이라고 하면 거창하게 느끼시겠지만 핵심은 아이가 이제는 자야할 때구나..라고 알 수 있도록 분위기를 조성해 주시고 이를 규칙적으로 반복하시는 거랍니다.


아이가 잠들기 좋은 환경과 올바른 수면습관을 위해서 아래 사항을 한번 점검해주세요. 

 
1. 우선 아이들은 더우면 자주 깨게 됩니다. 어머니가 느끼기에 쌀쌀한 20~22 도 정도가 아이 수면에 쾌적한 온도입니다.
2. TV나 컴퓨터의 밝은 화면은 아이를 흥분시켜 잠들 수 없게 만드는데요, 적어도 취침 2시간 전부터는 어둡고 조용한 분위기를 연출해주세요. 이 시간부터는 식구들이 너무 재밌게 놀아주지 마시고 목욕후 맛사지,조용히 책읽어주기 등 차분하고 조용한 행동을 매일 반복해주세요.  
3. 낮잠도 가능한 규칙적으로 재우시고, 밤에는 9시, 늦어도 10시 전에는 잠자리에 들 수 잇도록 해주세요. 아기들은 피곤한 상태에서 잠을 자면 더욱 자주 깨게 된답니다.
4. 밤중수유는 8개월에는 꼭 끊어주시는 것이 좋습니다. 어머님께서 말씀하신 것처럼 이제는 배가 고파서 깨는 일은 거의 없답니다. 아이가 울면 토닥토닥하거나 안아서 달래고 눕히기를 반복해주세요. 지금 끊지 않으면 앞으로 끊기가 더욱 힘들어 질 수 있답니다.


위와 같이 아이의 수면 환경을 한번 점검해보시구요, 이렇게 해도 호전이 안 된다면 가까운 소아전문 한의원에 내원하셔서 아이의 체질과 원인에 따른 상담을 받아보시고, 뭉친 기를 순환시키고 마음을 편안하게 하기 위한 침치료와 손의 혈자리 사혈을 병행하면 도움이 될 것 같습니다.
 

침이나 사혈치료는 아기의 개월수에 맞는 약한 자극으로 하게 되니 걱정하지 않으셔도 되구요,  이 외에도 부항요법, 간단한 환약이나 탕약 치료 등 경우에 따라 할 수 있는 다양한 한방요법들이 있으니 아기에게 도움이 될 방법을 함께 의논해보면 좋겠습니다.



아기가 깜짝깜짝 놀라는 것은 아직 팔다리를 조절하는 근육이나 신경이 덜 발달되어 그렇게 보이는 경우가 많으므로 평소에 잘 먹고 잘 논다면 크게 걱정하지 마시고 좀 더 지켜보시기 바랍니다.  오늘도 걱정 속에 밤을 맞이하실 것 같은데요.. 어떻게 저의 상담이 조금 도움이 되었나 모르겠습니다. 다른 궁금한 점 있으시면 언제든지 상담 주시기 바랍니다. 감사합니다.