안녕하세요, 평촌 함소아 한의원입니다.



이유식으로 아이의 영양을 다 맞추기가 어렵고 걱정도 되실거에요.
아이가 10개월 정도에 들어섰는데, 몸무게가 잘 나가고 있네요. 지금 정도면 하루 고기의 양은 40~50g 정도로 먹여주시면 됩니다.
채소류의 양은 시금치 하나 당 최소 섭취량, 이런 개념으로 접근하지 마시고, 세가지 정도의 서로 다른 야채로 주재료(고기) 양과 비슷하게 맞춰 주시는 것이 좋습니다.

아이의 성장 정도나, 체질(알레르기 등) 아이가 먹는 양과 소화시키는 정도에 따라 달라질 수 있습니다.

답변으로 이유식의 자세한 부분을 달기에는 한계가 있어서 닥터맘 이유식, 삐뽀삐뽀119이유식 등의 이유식 관련 도서를 권해드립니다. 조금 더 다양하고 체계적인 식단과 이유식 원칙 등을 찾아 보실 수 있습니다.