안녕하세요?


 


우리 아이 잠투정 문의주셨네요.


 


우리 아이 최근에 활동량이 늘어 피곤해하거나, 자기 전에 먹을 것 찾지는 않나요? 새벽 2시 이후에는 깨지 않고 잘 자는 편인가요?



더운 여름에 들어서면서 잠이 불편해진 아이들이 늘고 있네요.



특히 여름에는 활동량이 늘어나고 늦게 까지 놀면서, 오히려 피곤해서 잠에 빨리 들지 못하는 경우가 늘어나고 있답니다.



또한 여름에 소화기가 함께 지치면서 소화기가 불편하거나 체기가 있어 속불편에 숙면을 하지 못하는 경우도 많아요.



우리 아이 잠투정 최근에 생긴 일이라면 최근 피곤해하지는 않는지, 입맛이 현저히 떨어지거나 대변 상태가 변하지는 않았는지, 자기 전 시원한 주스나 우유를 찾지는 않은지 점검해주세요.



1. 시원하게 재우세요. 돗자리 등을 사용하여 잠자리에 청량감을 주는 것이 좋습니다.



2. 자기 전에 시원한 우유나 주스 등을 마시고 자지 않도록 해주세요. 물은 괜찮습니다.



3. 저녁 시간 이후에는 날이 밝더라도 흥분하면서 놀지 않도록 해주세요. 조명을 낮추고 정적인 놀이 할 수 있게 유도해주세요.



우리 아이 잠투정이 지속된다면 가까운 함소아 한의원에 내원하셔서 우리 아이 현재 상태와, 잠 문제에 대해 상담 받아주세요.



감사합니다.